keep旅游攻略让你的旅行更健康更美好

计划去四川旅游,如何规划行程才能玩得更尽兴?

1、九寨沟九寨沟是著名的自然风景区，这里有清澈见底的湖泊、高耸入云的雪山、瀑布飞流直下、原始森林等自然景观。九寨沟还有丰富的生态资源和独特的风俗文化，是旅游者的胜地。

2、成都最著名的景点莫过于大熊猫繁育研究基地，建议早上前往，可看到大熊猫最为活跃的时候。同时建议预订熊猫基地接送、门票、导游一体化的旅游服务，省去排队等待购票取票的时间。

3、D7：马尔康—毕棚沟—理县—汶川—成都 开车6小时 333km 川西大环线是川西最经典的自驾线路，兼具风景与人文风情在有限的时间内，大环线的行程，可以多打卡几个川西热门景点，看更多更美的风景。

日本黄金周旅游攻略(最全指南带你玩转日本)?

1、第六天：『环球影城』环球影城-心斋桥 第七天：『心斋桥』交通指南ICOCA卡：各地搭地铁、坐巴士、便利店等消费，不能坐新干线，大阪退。

2、日本旅游详细攻略地理上，自然相连；行政区划，以川崎市为界，横滨属于神奈川县；建成区相连，横滨和东京共同构成首都圈。：富士山最佳游玩时间：3-4月地址：本州岛中南部，东京西南约80公里。

3、在日本度假期间，机票和酒店价格大幅上涨。如果可能的话，避免在这段时间旅行。

4、第1天大阪城公园（心斋桥～世界文化遗产之清水寺～岚山渡月桥、周恩来诗碑 大阪市区，游览大阪象征---【大阪城公园】公园内古堡系日本古代著名大将军—丰臣秀吉所建，为日本三大城堡之一。

外出旅游如何保持健身?

1、专家为旅游者因久乘交通工具而疲劳不适设计了一套健身操，既可消除疲劳，还有保健效果。方法是： 1．颈部伸展法。坐姿，双手抱头，两肘内夹，稍用力压使颈部前屈，然后颈部再用力尽量后仰，做8次，每次持续1～2秒。

2、除此之外，我们还可以学一些健身操，这样的话，在宾馆的房间里，就可以联系了。如果是女生的话，可以在屋里做瑜伽，既可以养神又起到了拉筋的效果。如果是男生的话，可以选择做一些俯卧撑、仰卧起坐之类的动作。

3、每个星期尽量训练四次，不要连续超过三天不训练。我一般是周末在家抽空训练两次，周一到周四出差时选两天锻炼。 每次锻炼不一定要太长时间，但是既然练了就要全力以赴。强度大了，每次30分钟也就足够了。

4、室外也可以通过跑步来实现训练，室外跑步是可以很随意的，只要有比较开阔平坦的路段，就可以完成训练量。如果还不够，可以通过脚部负重来增加训练量，满足自己的训练。