芦笋是一个非常致命的食物，怎样炒芦笋才好吃

芦笋清炒怎么做好吃窍门

第一步：提前准备蒜头，切蒜泥预留，茭白清洗以后修边成段儿的样子预留。第二步：烧适当的冷水，直到水开过以后将茭白下下锅里边绰水，直到茭白掉色后捞出来过冷水，以后控干水份。

第一步；买回来的鲜芦笋在盆里洗净然后用削皮刀将根部的厚皮削去，接着在案板上用滚刀的方法将芦笋改刀成段备用。

芦笋洗净备用。葱蒜和枸杞备用，芦笋打斜刀切段，入开水锅中汆烫一下捞出。放入冷水中过凉沥干水分。锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。放入正桐芦笋翻炒。枸杞用温水洗净。放入枸杞炒匀。

清炒芦笋（超级嫩！！）的做法：新鲜上市的芦笋，不用怕粗，还是嫩的。削掉皮，清洗干净。切成长条滚刀块。起锅放油，等油热可以多放点蒜，炒出蒜香。直接放入芦笋段和辣椒，快速炒至断生，出锅前放入少量盐即可。

芦笋这么做又简单又好吃：(1)准备食材：芦笋、黑胡椒、蒜末、海鲜酱、耗油、食用油、食盐。(2)处理食材：洗净芦笋，切段。将蒜去皮，切成碎末。(3)热锅炒芦笋。(4)加入调料，搅拌均匀，出锅。

芦笋炒好吃的方法

锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水。大约焯水2分钟即可。捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水。

起锅放油，先放生姜，大蒜，小米椒煸香，再倒入肉丝，翻炒至上色。倒入芦笋，食盐翻炒均匀，再放一勺耗油炒匀就可以啦，简单又美味，多吃也不会担心长胖 ，芦笋本来就是减肥食材的哟。

热锅凉油，烧到7成热，下姜末炒出香味，下虾仁 快速翻炒均匀出香味变色。下焯水的芦笋翻炒均匀，加盐翻炒均匀出香味，加生抽翻炒均匀，可以加点鸡精快速翻炒均匀，美味的芦笋炒虾仁做好了。

怎样炒芦笋好吃

1、首先，我们把芦笋清洗干净，切掉老根，然后用刮刀刮掉芦笋的老皮。然后，在锅中加入适量清水，大火烧开。然后，在水中加入适量的盐鸡精和少量食用油，将芦笋放入清水中焯一下，然后取出放在盘子里备用。

2、准备好材料：芦笋、瘦肉、大蒜。把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切。把猪肉用刀切成条状，小米辣切成小丁。大蒜去皮，用绞肉机绞蒜末取出备用。

3、首先准备好所需的食材，芦笋、蒸鱼豉油、蒜末、干辣椒、盐。 将芦笋清洗一遍，然后去除根部，锅中放入适量的水，加入少许的盐，接下来倒入芦笋进去焯水，焯水两分钟即可，然后捞出沥干水分。

4、芦笋怎么炒好吃1 方法/步骤 清炒芦笋，芦笋适量，蒜少许，干辣椒一个，油少许，盐少许，白糖一勺，鸡精一勺。

5、步骤：准备食材，芦笋洗净，猪肉切片，葱蒜切花待用。把芦笋切段。锅中倒入玉米油开小火，油温七成热放入猪肉换大火炒熟。加入葱蒜炒香后倒入生抽翻炒均匀。放入芦笋炒熟。加入蚝油翻炒均匀。

6、(一) 清炒芦笋，芦笋适量，蒜少量，油少量，喜欢吃辣人可以放点干辣椒，盐少量，白糖一勺，鸡精一勺。

炒芦笋怎样做好吃

1、首先，我们把芦笋清洗干净，切掉老根，然后用刮刀刮掉芦笋的老皮。然后，在锅中加入适量清水，大火烧开。然后，在水中加入适量的盐鸡精和少量食用油，将芦笋放入清水中焯一下，然后取出放在盘子里备用。

2、准备好材料：芦笋、瘦肉、大蒜。 把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切。 把猪肉用刀切成条状，小米辣切成小丁。

3、芦笋炒五花肉的做法：笋切5厘米一段，氽水待用。五花肉切片。起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。下生抽调味，炒之八成熟。将芦笋加入锅中，与肉炒匀，溜点水，加盐调味，盖上锅盖焖1分钟。

4、芦笋掐掉比较老的部分，洗净。锅里倒入适量清水烧开；放入芦笋焯水。大概1-2分钟后，观察芦笋是否熟透；如果芦笋熟透了，即可关火。将芦笋捞出，放在盘中。

5、芦笋怎么炒好吃1 方法/步骤 清炒芦笋，芦笋适量，蒜少许，干辣椒一个，油少许，盐少许，白糖一勺，鸡精一勺。

6、芦笋清炒或加蒜蓉炒、加肉炒都是好吃又简单的做法。炒芦笋必须选用最为鲜嫩的芦笋，尤其是芦笋芽或鲜嫩的绿芦笋、紫芦笋最好吃，如果是根部有些变老的芦笋，可以削去老皮再炒。

怎样炒芦笋好吃又简单

首先，我们把芦笋清洗干净，切掉老根，然后用刮刀刮掉芦笋的老皮。然后，在锅中加入适量清水，大火烧开。然后，在水中加入适量的盐鸡精和少量食用油，将芦笋放入清水中焯一下，然后取出放在盘子里备用。

清炒芦笋，芦笋适量，蒜少许，干辣椒一个，油少许，盐少许，白糖一勺，鸡精一勺。

准备好材料：芦笋、瘦肉、大蒜。把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜切。把猪肉用刀切成条状，小米辣切成小丁。

笋切5厘米一段，氽水待用。五花肉切片。起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。下生抽调味，炒之八成熟。将芦笋加入锅中，与肉炒匀，溜点水，加盐调味，盖上锅盖焖1分钟。

做法：把芦笋去皮洗洗，切斜段加有盐和植物油的开水里，焯煮2分钟左右，捞起来立刻倒进凉水里过凉，这样可以去掉异味和爽口脆嫩。

起锅放油，先放生姜，大蒜，小米椒煸香，再倒入肉丝，翻炒至上色。倒入芦笋，食盐翻炒均匀，再放一勺耗油炒匀就可以啦，简单又美味，多吃也不会担心长胖 ，芦笋本来就是减肥食材的哟。