红烧茄子热量

红烧茄子饭的热量是多少?

红烧茄子的热量以100克可食部分计是56大卡234千焦，单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。

红烧茄子的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

每100克的红烧茄子中，大约含有61大卡左右的热量。

红烧茄子肉丝的热量是多少?

肉丝烧茄子的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。每100克肉丝烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

红烧茄子的热量以100克可食部分计是56大卡234千焦，单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。

是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。红烧茄子是一道历史久远的特色传统佳肴，此菜是素菜中的精细者。属于大众食品。

吃茄子有利于减肥吗?

吃茄子的减肥好吗 吃茄子有一定的减肥效果。茄子是一种常见的蔬菜，而且热量很低，在减肥期间是可以经常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少，属低热低脂食物。

适量吃茄子不容易发胖，还对减肥有一定的帮助作用，为了更好地达到减肥效果，我们在吃茄子的时候也要注意方法，在炒茄子的时候可以少放油，而且不要生吃茄子。

茄子的热量虽然不高，但是茄子是非常吸油的，里面的油脂越多，并不利于我们减肥。所以建议如果大家想要减肥的话，最好是选择清蒸茄子、蒜泥茄子或者烤茄子，这样做出来的茄子热量会低一些。

茄子的功效与作用减肥1 吃茄子有一定的减肥效果。茄子是一种常见的低热量蔬菜，在减肥期间可以经常食用。

一般情形下，减肥期内是可以吃茄子的。茄子的热量很低，而且富含充足的蛋白质含量和维他命等，可以补铁补血，长期性食用还能降血压降低血脂，减缓衰老。因此，在减肥的历程中可以吃茄子。

茄子制品卡路里一览表

1、千卡。一份糖醋茄子的热量为269千卡。热量一般是指食物为人体所提供的能量，通常也被称为卡路里，”千卡”是它的单位。

2、蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。

3、根据菜量的大小，所含热量不同，一般是800卡路里左右。

4、克茄子为21大卡。1卡路里低的食物薏仁 100克薏仁为357大卡。1卡路里低的食物乌贼 100克乌贼为84大卡。1卡路里低的食物陈皮 100克陈皮为278大卡。

5、食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。