糖炒板栗的功效与作用禁忌和副作用，糖炒板栗的功效与作用禁忌

栗子的功效与作用及禁忌_栗子的功效和作用有哪些

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

2、好处：能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效。

3、首先，栗子能够增强身体免疫力，有助于预防感冒和流感等疾病。其次，栗子还具有清热解毒的作用，对于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状有很好的疗效。此外，栗子还有助于调节肠胃功能，促进消化，防止便秘等问题。

吃糖炒栗子有什么好处和坏处

吃糖炒栗子的好处 益气补脾，健胃厚肠糖炒栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能。

在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。除此之外，栗子亦有较高的药用价值。

经常吃糖炒板栗有很多坏处，比如说胀气，栗子是很难消化的，少量的食用栗子可以起到养胃的作用。经常吃糖炒板栗要是多吃栗子就会导致身体脏器很难消化，肠胃不好经常会出现胀气的情况的人，最好少吃或者是不吃栗子。

首先是益气补脾，健胃厚肠。这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢；其次是有助于防治心血管疾病。

吃炒板栗的好处 栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。 栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。

有以下好处：益气补脾、健胃厚肠 这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢，从而促进人益气补脾，健胃厚肠。

栗子的功效与作用和危害

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

2、（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。

3、强筋健骨 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

4、常吃板栗具有健脾养胃、消肿止血的作用，也具有润肠通便的好处，如果长期大量食用，可能会引起身体不适。

5、板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

6、另外大家吃板栗时一定要吃那些新鲜的板栗、已经腐烂霉变的板栗是不能吃的、这样的板栗吃了以后会让食用者中毒、会严重危害人体健康。

糖炒栗子的好处

1、板栗可治疗阴虚血弱所致的面色痿黄、腰膝酸软、头晕目花等。糖炒栗子适合什么人吃 板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。

2、首先是益气补脾，健胃厚肠。这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢；其次是有助于防治心血管疾病。

3、因此，糖炒栗子具有一下营养价值：1．益气补脾，健胃厚肠　栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

4、糖炒栗子主要功效：在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。除此之外，栗子亦有较高的药用价值。