猪梅条肉和里脊肉哪个好，长期吃里脊肉的危害

里脊肉吃多了好不好。卖猪肉的说里脊肉不是什么好肉,吃多了不好。是这...

1、真的里脊肉是很好的， 里脊肉（Tenderloin），是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉。通常分为大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用。

2、你好，经常吃里脊肉是很好的选择，因为它的营养很好，里脊肉是瘦肉，所以蛋白质含量较为丰富。吃里脊肉有补肾养血、滋阴润燥的作用，经常食用能够补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3、这个还是要看量的多少的。一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

4、猪里脊肉和其他肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病。

5、里脊猪肉是猪脊骨背部位的瘦肉，营养价值非常丰富。里脊肉也叫做梅肉，本身属于脊柱旁边的优质瘦肉。里面含有大量的蛋白质和氨基酸，人体摄入之后可以有效的维持身体所需要的能量，促进新陈代谢。

6、里脊肉主要来自于猪的背脊部位，是一种瘦肉。猪的背脊部位有一条长长的骨头，里脊肉就位于这条骨头两侧。因为里脊肉位于猪身上的最嫩、最软的部位之一，所以在烹饪中受到了广泛的关注。

经常吃里脊肉好么?

真的里脊肉是很好的， 里脊肉（Tenderloin），是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉。通常分为大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，适合炒菜用。

从中医角度来讲，里脊肉还可以补肾养血、滋阴润燥，对于一些气血亏虚，五心烦热等虚弱症状有很好的改善作用。

基本来说，吃这个还是好的，对身体也有益，但是如果你有上述说的疾病，最好还是少碰比较好。而且对于肉类与蔬菜搭配比是非常重要的。如果你喜欢吃，最好还是控制一下量的多少。

里脊肉的热量 每100克里脊肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。而155大卡的热量其实就相当于平时你和的一瓶可乐的热量，只要你适当的运动的话，这些热量是不足以让你肥胖的。

有人说吃猪头肉不健康,这是真的吗?

1、好的猪头肉本身也含有高铜，食用过多对人的智商和健康都会有负面影响的。猪头肉属于高脂肪高胆固醇的食物，糖尿病、高血压、高血脂患者食用也会对加重病情。

2、不过这几年有人对猪头肉开始产生了质疑，认为猪头肉是一种不健康的食品，吃多了很容易造成三高，所以很多人开始对猪头肉原理甚至嗤之以鼻。猪头肉的蛋白质含量很高，而且非常容易被人吸收。

3、猪头肉本身对身体是没有危害的，但是对于有些不出汗的人群只宜少吃，三高症患者经常吃猪头肉，容易引起血压血脂升高，而从事轻松工作的人群，运动量小，经常吃猪头肉的话，容易患上肥胖症。

4、一般来说，适量吃猪头肉并没有什么坏处。好的猪头肉本身也含有高铜，食用过多对人的智商和健康都会有负面影响的。猪头肉属于高脂肪高胆固醇的食物，糖尿病、高血压、高血脂患者食用也会对加重病情。

5、猪头肉是指猪头上的肉和皮肉，由于其含有较多的脂肪和胆固醇，过多摄入会带来一系列的健康问题。

食用猪里脊肉时的宜忌有哪些

猪里脊肉别名：里脊、梅肉禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。

猪里脊肉+杏仁：腹痛。猪里脊肉+鹌鹑：面生黑斑。猪里脊肉+鲫鱼：气滞。猪里脊肉+荞麦：脱发。猪里脊肉+香菜：耗气伤身。猪里脊肉+黄豆：腹胀。猪里脊肉+菠菜：减少铜的吸收。

故猪里脊肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。香菜 芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。芫荽辛温，耗气伤神。猪里脊肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪里脊肉无补”。

湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。食用猪里脊肉的注意事项 猪肉不宜长时间泡水；切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。