黑豆的12种家常吃法，黑豆最方便的吃法

黑豆最方便的吃法

1、黑豆最方便的吃法是做粥，做法如下：主料：赤小豆半碗、绿豆半碗、黑豆半碗。辅料：水适量。步骤：绿豆、红豆、黑豆按照1比1配好。先将豆子都浸泡一个小时，夏天温度比较高，豆类很容易发芽，放在冰箱浸泡比较好。

2、黑豆最方便的吃法如下：工具/材料：黑芝麻200克、黑米200克、黑豆500克、红糖50克、清洗盆、炒锅、锅铲、九阳破壁机、密封瓶。首先把黑豆、黑芝麻、黑米清洗干净。洗干净之后，控干水分，小火炒10分钟左右。

3、准备食材。红枣和黑豆提前泡好，煮的时候软的快一点，也节省时间。黑糯米和薏米也提前泡好。把红枣、黑豆倒入电饭锅胆里，再倒入薏米。倒入黑糯米，夏天温度高，在浸泡这些食材的时候，中间要勤换水。

4、先把黑豆冲洗一下后放入清水里面浸泡，可以直接前一天晚上浸泡一晚，第二天早上直接倒入锅里，再倒入水，通电后按下按钮，煮好后倒出，过滤掉豆渣即可。

5、黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。

6、今天给大家介绍一种黑豆的新吃法，保证营养，方便健康，一起来看一看吧。

黑豆怎么吃最有营养

1、用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用方法了，炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分，最滋补营养的是炖煮。将黑豆和各种肉食一起熬炖，吃肉喝黑豆，不仅滋补还能防治肾炎水肿。

2、补肾的话呢就更简单了你只要每天晚上吃黑豆粥就行了。 黑豆猪肝汤 [原料] 猪肝200克，黑豆100克，枸杞子25克，沙参30克，生姜2片(去皮)，香油、盐各适量。

3、也可以用黑豆泡醋吃，需要把黑豆煮成七八成熟，然后就可以捞出来用醋泡，准备好十斤的黑豆和两斤的醋，然后放入其中浸泡上一个星期，这样就可以吃了，在晚饭之前吃上一些就可以了。

4、黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。

5、每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。黑豆怎么吃营养健康2 黑豆浆 首先一提到黑豆，大家首先想到的就是黑豆浆，黑豆做成豆浆最大的好处就是它丰富的营养可以很容易的被身体吸收。

6、黑豆怎样吃才有营养 可以盐炒吃。按照中医理论，黑色和咸味都是入肾的。所以盐炒黑豆很补肾。冬天更应该多吃。如果牙口不好也可煮粥或磨豆浆吃。

黑豆怎么吃最简单?

黑豆的简单吃法有醋泡黑豆、黑豆红枣汤和黑豆海带炖猪蹄。醋泡黑豆。将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。

黑豆的最好吃法：黑豆乌鸡汤 首先将所有的食材区别清洗干净，乌鸡去毛、内脏，何首乌切成片，红枣去核，然后将这些材料全部放入锅中，适量添加点黑豆进去，加入调味料，要中火煮3小时左右，黑豆乌鸡汤就完成了。

第二道：黑豆排骨汤 推荐理由：夏天天热，吃点黑豆排骨汤清热解暑、补充优质蛋白，做法也简单，适合小白哟。肋排或汤骨：1斤，黑豆：一把，盐、生姜、料酒、葱花：适量。黑豆洗净，提前泡发半天，夏季放入冰箱冷藏。

红烧黑豆 红烧黑豆是一道非常简单且美味的菜肴。首先，将黑豆放入锅中煮熟。接着，热锅加油，放入姜片和葱段爆香。然后放入黑豆和适量的盐和糖，再加入少量的生抽和老抽（可根据个人口味自行调整），翻炒均匀即可出锅。

比较推荐的就是把黑豆制作成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后，充分的把黑豆打碎。

黑豆怎么吃

1、黑豆的常见吃法有黑豆煲汤、五香黑豆、五豆汤、醋泡黑豆、黑豆雪梨汤、黑豆海带排骨汤、黑豆红枣汤、芝麻黑豆浆、黑豆鳗鱼汤、蜜汁黑豆、黑豆粥、凉拌黑豆等。

2、第二道：黑豆排骨汤 推荐理由：夏天天热，吃点黑豆排骨汤清热解暑、补充优质蛋白，做法也简单，适合小白哟。肋排或汤骨：1斤，黑豆：一把，盐、生姜、料酒、葱花：适量。黑豆洗净，提前泡发半天，夏季放入冰箱冷藏。

3、黑豆的吃法及做法黑豆红枣汤 材料：黑豆，红枣，红糖 做法：黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。

4、比较推荐的就是把黑豆制作成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后，充分的把黑豆打碎。

5、可磨粉做面食。可煮食、炒食、炖汤。可做成豆浆、豆腐、腐竹或加工成豆卷、豆豉、黑豆衣等。发芽的黑豆可作蔬菜炒食。黑豆的简介：黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

吃黑豆有什么好处?黑豆有哪些食用方法?

补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。

养颜防衰老 豆类食物中含有花青素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分，可以让我们保持年轻的体态，搭配其他食物一起吃，功效会加倍！瘦身美体 黑豆脂肪含量低，蛋白质丰富，完全可以满足瘦身的需要。

黑豆有抗衰老的作用，由于黑豆中含有维生素e特别多，常吃黑豆可清除体内的自由基，抗氧化活性更好，增强活力。还可预防骨质疏松。对于防治中老年骨质疏松，有很大的帮助。