哺乳期不能碰的18种食物，容易回奶的食物和水果

导致回奶的食物有哪些

回奶的食物有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、牛肉、猪肝、鸭肉，猪心、茴香、花椒、海参、西洋参、人参等。建议女性产后哺乳时间最好持续一年，也就是在产后一年之后断奶比较好。

麦芽：麦芽主要通过消散瘀血的方式进行回奶。炒麦芽能够行气消散，有助于回奶。韭菜：韭菜是属于温热性质的一类食物，通过驱散人体内的寒气，来起到调经回奶的作用。

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

回奶的食物一般有：蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。酒类、茶类。

回奶的菜和水果有哪些

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

容易回奶的食物有哪些？水产品类：田螺、螃蟹、螺蛳等。蔬菜类：韭菜、香菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、芹菜、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、地瓜、玉米、竹笋、香椿等。水果类：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜类）等。

水果类。美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。调料类。

容易回奶的食物和水果

1、螃蟹 螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。

2、苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶 可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹 螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。山楂 不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。大麦茶 大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

3、容易回奶的食物和水果 西瓜 西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。

4、容易回奶的食物有哪些？水产品类：田螺、螃蟹、螺蛳等。蔬菜类：韭菜、香菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、芹菜、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、地瓜、玉米、竹笋、香椿等。水果类：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜类）等。

5、容易回奶的食物和水果1 回奶的食物和水果有：1，食物类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、苦瓜、芹菜、鸽子、冬菇、山楂、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏。2，水果类：提子，柚子，桔子，梨、西瓜，香蕉。

6、容易回奶的食物：蔬菜类 容易回奶的蔬菜种类有很多，比如韭菜、韭黄、竹笋以及苦瓜芹菜、芦笋等，其中韭菜的回奶效果是较为显著的。水果类 具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子为首。

容易回奶的食物

1、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

2、回奶的食物有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、牛肉、猪肝、鸭肉，猪心、茴香、花椒、海参、西洋参、人参等。建议女性产后哺乳时间最好持续一年，也就是在产后一年之后断奶比较好。

3、大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

最容易回奶的食物

1、吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

2、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

3、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

4、比如寒性体质的人吃白萝卜容易回奶。但一定会回奶的食物是麦芽，医院会给你开炒麦芽帮助回奶。

5、容易回奶的食物：蔬菜类 容易回奶的蔬菜种类有很多，比如韭菜、韭黄、竹笋以及苦瓜芹菜、芦笋等，其中韭菜的回奶效果是较为显著的。水果类 具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子为首。

6、回奶的肉类 动物肝脏（猪肝）、螃蟹、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

回奶的食物和水果有哪些

1、回奶的蔬菜有苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等。水果有大西瓜，柿子。回奶的食物蔬菜类，像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。

2、水果类。美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。调料类。

3、容易回奶的食物和水果1 回奶的食物和水果有：1，食物类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、苦瓜、芹菜、鸽子、冬菇、山楂、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏。2，水果类：提子，柚子，桔子，梨、西瓜，香蕉。

4、回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。下面是我整理的回奶吃什么水果和蔬菜，欢迎阅读参考，希望帮助到你。

5、容易回奶的食物和水果 西瓜 西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。