女性必吃的6除湿食物水果，女性必吃的6除湿食物

女人湿气重吃什么好?

1、那么，女性吃什么祛除湿气呢？什么食物可以帮助去湿气？一起来看看吧！去湿气食谱竹笋汤功效：祛湿利水材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

2、第一，桂圆属于湿热食物，要是多吃了会泄气，不但对湿气没有好处，反而适得其反，加重了病情，所以都要起警惕心。第二，湿气重的人吃桂圆，会引起关节支关节肿痛。

3、湿气重的时候，女人因经常吃薏米、小米、红豆、燕麦、马齿苋和冬瓜等。这些食物都可以帮助女人排出身体的湿气，同时还可以活血。

4、玉米 能够起到开胃、降浊利尿等功效，对于尿路结石、高血压、食欲不振以及慢性肾炎水肿等症状的患者来说是非常有利的。田螺 具备的功效有清热利湿和通便解毒。

5、女人湿气重吃什么好玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

湿气重吃什么好?

1、祛除湿气吃什么东西最好？大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

2、红豆。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 燕麦。

3、薏米是专门可以去除湿气的食物，对于湿气重的人群来说，平时可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法。而且呢，这个薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果哦，所以 姐们也是可以经常煮薏米来吃的。

4、食疗祛湿是一种效果比较好的方法，那身体湿气重吃什么能祛湿呢？除湿的蔬菜对于身体湿气中的人来说，不妨适当多吃点具有芳香气味的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的作用，有助于身体排出湿气。

5、薏米红豆汤：薏米具有祛除湿气的良好功效，但是，生薏米的寒性较大，在食用时建议先将薏米炒熟，随后再加入红豆冰糖等物，既美味又养生。

6、燥湿的一些食物。湿气重的患者，我们可以吃一些薏米、红豆、荷叶、白扁豆等等一些食物，湿气重的患者。平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、冷的、冰的、冰淇淋，饮酒等等这些。还得少淋雨，注意室内的通风透气。

女性必吃的6除湿水果介绍

1、女性必吃的6除湿水果 柚子 柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清热化痰、健脾的功效，还有解酒除烦，促消化的功效，而柚叶里面含挥发油，它有消炎、镇痛，还有祛湿的功效。

2、柚子：柚子的果肉属于寒性，有止咳化痰，健脾的功效。但是柚叶中含有挥发油，它有着祛湿的效果。所以柚子也是女性祛湿水果的选择之一。西瓜：西瓜也是寒性水果，对于胃寒的女性来说，最好还是少吃。

3、西瓜 西瓜可以说是咱们夏天必不可少的水果了，西瓜中的水分含量极高，能够起到清热解渴的作用，而且西瓜中还含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质等营养物质，能够很好的帮助身体去湿气。

4、湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

5、石榴：为什么人到了一定的时间段就会觉得自己的皮肤变得越来越差，就是因为身体里面的水分消耗速度实在是太快了，而每天又不注重补水，最好是能够吃一些蕴含丰富水分的水果，石榴就是最好的一种代表。