做沙拉的蔬菜有哪些图片，做沙拉的蔬菜有哪些

适合做沙拉的蔬菜有哪些,5种最适合做蔬菜沙拉的菜

第六种，土豆泥沙拉 食材：火腿，粒青豆，粒炒香白芝麻，沙拉酱，土豆，牛奶，甜玉米粒。具体步骤：（1）青豆粒和玉米粒煮熟。（2）把土豆去皮切片上锅蒸熟后用擀面杖碾成泥。

酸甜的樱桃水果和西红柿也是最受欢迎的沙拉蔬菜之一。做蔬菜沙拉的时候，只要把它们清理干净，樱桃可以切成两半，西红柿可以切片直接吃。樱桃萝卜 樱桃萝卜是一种小萝卜，富含矿物质元素、微量元素和维生素。

一般来说，蔬菜的选取，减脂期间适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽。二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。

最适合做蔬菜沙拉的菜有：紫莴苣、卷心生菜、芝麻菜、红菊苣、苦菊、散叶生菜、菠菜、甜菜、豆瓣菜。芝麻菜 芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系。

紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝。

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度地保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。 其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。

蔬菜沙拉都有什么蔬菜

1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。这款蔬菜拼盘里有秋葵、菜心、胡萝卜、紫甘蓝、煮鸡蛋、蔓越莓干。

2、适合做沙拉的蔬菜有卷心菜、玉米、欧芹、生菜、白菜、紫莴苣、秋葵、甜菜、洋葱、萝卜、芝麻菜、樱桃萝卜、苦菊、京水菜、紫衣芥菜、紫甘蓝、水果黄瓜、樱桃番茄。

3、蔬菜沙拉是以圆白菜、番茄、黄瓜、沙拉酱等为主要食材制成的美食。根据口味不同，里面的菜还有青椒、菠菜、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、苦苣、玉兰菜、红色卷心菜、洋葱、玉米、豆芽等。

4、大多数蔬菜都可以做蔬菜沙拉 圆白菜、番茄、黄瓜是蔬菜沙拉的主要食材，除此之外，苦苣、生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱、胡萝卜、菠菜等等也是做蔬菜沙拉的食材。

5、番茄有两种，一种是大的普通番茄，一种是樱桃番茄，这两种番茄都可以做蔬菜沙拉。如果是大的番茄的话，把它切成丁，最好是去皮。如果是小的番茄的话，那么直接把它洗干净，切两半就可以了，不需要去皮。

十种常见的蔬菜沙拉

十种常见的蔬菜沙拉是：水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉。

紫衣芥菜 紫衣芥菜比一般的芥菜少了很多芥菜的那股呛味，紫色的叶片让沙拉颜色更丰富。紫甘蓝 紫甘蓝真的太美了，每次切它都觉得好惊艳。沙拉三巨头之一，是蔬菜沙拉中的脆口担当。

十种常见的蔬菜沙拉：春季蔬菜沙拉、夏季蔬菜沙拉、秋季蔬菜沙拉、冬季蔬菜沙拉、罗马生菜沙拉、凯撒沙拉、罗宋汁沙拉、水果沙拉、地中海沙拉、奶油培根沙拉。

第一种，蔬菜沙拉 食材：紫甘蓝，生菜，西兰花，小番茄，沙拉酱，橄榄油。白醋，白糖，盐。具体步骤：（1）紫甘蓝洗干净后沥干水分，先用两片紫甘蓝的叶子垫在盘子底下。把紫甘蓝中间的硬梗去掉，切成丝，或者掰成小块。

常见的蔬菜沙拉有：紫莴苣沙拉、羽衣甘蓝沙拉、彩椒沙拉、甜菜沙拉、胡萝卜沙拉、罗马生菜沙拉、芝麻菜沙拉、欧芹沙拉、菊苣沙拉、生菜沙拉。紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。

紫莴苣：虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。