又快又好的早餐做法

快速营养早餐的做法大全

第二种：米+面，比如米粥+馒头、燕麦粥+花卷、五谷杂粮粥+馒头、油饼+粥等，这样的早餐，只能得20分，因为这是两种粮食类食物的累加。第三种：菜包子+米粥。比前两种好多了，能打30分，但依旧不及格。

马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。

比如“蛋糕+牛奶+水果”也是非常营养健康的早餐搭配哦！妈妈们只需要将牛奶热一下，即可。

西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。

早餐食谱简单快速1 早餐食谱一：南瓜山药粥 原料：小米、南瓜、山药、枸杞 做法： 把小米洗净。 南瓜、山药去皮切成块。 锅中放水烧开，加入小米，再烧开。 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。

怎么做早餐最好吃又方便

用筷子搅拌成能流动的面糊，根据蛋液及菠菜含水的多少，可适当调整面粉的用量，面糊不要太干，否则煎出的【秋菠虾皮鸡蛋饼】比较干硬，太稀饼又不容易成型，用勺子舀一勺面糊，试着再慢慢倒回，流速中等即可。

早餐一：牛奶、奶咖、鸡蛋炒饼。早餐牛奶简单省事，冬天比较冷，建议喝温牛奶，把牛奶放到奶锅里加热到合适的温度即可。大人如果想喝咖啡，可以冲一杯咖啡，加入纯牛奶调制，一杯香浓奶咖就做好了。

简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。

：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

米饭饼做法：主要材料：生鸡蛋2个、调料：剩米饭小半碗、调味品：白砂糖少量 做法：准备好生鸡蛋、白米饭、白砂糖。生鸡蛋磕入碗中，添加白砂糖搅拌均匀。把剩米饭倒进鸡蛋液里。拌和成颗粒物明晰的白米饭鸡蛋液。

早餐煎饼果子——这个做起来不麻烦，也不用专门摊煎饼的鏖（ao）子，电饼铛或平底不粘锅就可以。用的材料也很常见，但是要做得好吃，还是有些小窍门，下面我们一起来看一看。

快速早餐的做法大全简单

蔬菜水果早餐饼食材：红薯粉条1把、辣椒1根、小麦面粉少许、胡萝卜一根、生鸡蛋2个、盐1勺、白胡椒粉1勺。作法：红薯粉条在温开水里泡软切段儿，辣椒，胡萝卜切成小丁。

马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。

以下了解快速营养早餐的做法大全。 快速营养早餐的做法大全1 胡萝卜肉末粥 材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法： 大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。 冷油下锅，煸炒肉末。

做法：1，面粉放到一个大碗里，打个鸡蛋，放入适量水；2，搅拌至没有面疙瘩的糊糊；3，锅里热油，把调好的面糊倒锅里，煎至两面金黄；4，出锅前撒点白糖，切成自己喜欢的形状，不切也行，看您喜欢！三：南瓜饼。

早餐食谱简单快速1 早餐食谱一：南瓜山药粥 原料：小米、南瓜、山药、枸杞 做法： 把小米洗净。 南瓜、山药去皮切成块。 锅中放水烧开，加入小米，再烧开。 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。

简单好做的早餐食谱1 西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块、切成小丁。葱切段、姜切丝。西红柿一个、去皮洗净后切成小块。青菜一把、去根洗净。热锅凉油、放入姜丝和葱段小火炒出香味。

10种早餐做法,一周早餐不带重样!简单又营养

然后倒入我们刚才准备好的面汤中，最后再淋上几滴麻油，撒入一些小葱花，一道清淡的素面就做好了。这款营养的清汤面最适合早餐吃了，清淡爽口不油腻。

土豆切块，锅中火加热油，炸土豆直到金黄色(大约20分钟)。将培根片放入锅中煎，搅拌10分钟直到酥脆。加入葱，胡椒调味。把鸡蛋打到锅中，然后在每个鸡蛋周围放一些马苏里拉奶酪，煎至蛋清成熟。

分享一下我这周的早餐食谱，好吃又简单。鸡蛋饼。盆中放入两勺面粉，加适当的水搅拌，变成比较浓稠的面糊。打入一个鸡蛋，放食盐，五香粉，椒盐粉搅散。

周海参小米粥 食材清单 海参2个、小米适量、水适量 小技巧 ①煮的时候时间不要煮上太长，也不用放盐进去。②泡海参不用用热水浸泡，用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。

周一早餐：鸡蛋三明治，凉拌金针菇，凉拌木耳菜花，煎烤肠，小米粥。【鸡蛋三明治】这个三明治是最近网红的一种做法，非常省事，平底锅就能做。吐司鸡蛋和煎烤肠的搭配，有营养味道好。烤肠放到平底锅中煎一下，盛出备用。

做法： 牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。 小贴士： 如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。

简单美味的早餐做法

山药去皮切小段儿；胡萝卜洗净切成碎末；香葱切成碎末；火腿肠切成小粒。0山药上锅蒸熟，取出放入盆里，趁热用勺子碾成泥，之后把胡萝卜粒、香葱末、火腿粒加进来，再倒入少量土豆淀粉。

简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。

做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。 一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。

早餐怎么做才简单美味？ 香酥可口土豆丝鸡蛋饼 食材准备：土豆1个，面粉半碗，鸡蛋1个，葱花，盐，胡椒粉(或五香粉)。 做法步骤： 土豆去皮，洗净后，刨成细丝，胡萝卜也刨丝。十种孩子爱吃的早餐。

简单好做的早餐食谱1 西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块、切成小丁。葱切段、姜切丝。西红柿一个、去皮洗净后切成小块。青菜一把、去根洗净。热锅凉油、放入姜丝和葱段小火炒出香味。

美味早餐简单又好吃的做法大全：皮蛋瘦肉粥：大米淘洗干净，侵泡30分钟，把皮蛋和瘦肉切小丁，姜去皮切细丝，香葱切葱花。在瘦肉中加入少许盐腌制20分钟。和大米一起放入锅中熬制即可。

又快又简单的早餐做法有哪一些?

鸡蛋早餐饼：主要食材：面粉，鸡蛋，清水，葱，火腿肠，豆瓣酱，生菜，盐。

作为早餐饼，主料是山药，其它蔬菜可以随意搭配。尽量不用面粉代替淀粉，否则烙出的山药饼有可能口感发硬。

简单又好吃的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。

鸡蛋饼：鸡蛋饼既营养又管饱，做法还很简单。将鸡蛋与面糊搅拌均匀，放入葱花，盐等调味料再次搅匀，锅加热刷上一层薄薄的油，倒入面糊摊成饼，煎至两面金黄就可以出锅了。