荷兰豆炒虾仁的正确做法，荷兰豆炒虾仁

荷兰豆炒虾仁这样做营养美味又健康,你想学吗?

步骤虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的老长丝，焯水，控干水。锅内放少许油，白酒（去腥），蒜，虾仁。放入荷兰豆翻炒均匀2分钟。

黑木耳提前泡发，虾仁洗净，沥干水分，加盐，鸡精，料酒，淀粉抓匀腌制10分钟左右。荷兰豆撕去老筋，黑木耳洗净撕成小朵，水烧开加点盐，黑木耳倒进焯烫十几秒捞出。

荷兰豆炒虾仁 1 准备好食材。2 葱切丝、姜切丝、蒜切末。3 锅里放适量水烧开加史点盐、油，下荷兰豆 焯一下水，捞起过一下凉水备用。4 炒锅下油烧热，爆香葱姜。5 下虾仁炒几下，下料酒炒几下。

荷兰豆虾仁的做法 虾的处理：a：虾去壳，去泥线，洗净，在虾肚子上划上几刀，这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。b：用纸巾吸吸水。荷兰豆洗净去茎，斜对切，姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切菱形。

人生每天都是精彩的。就像做菜，你不知道你做出来的下道菜是怎么的美味，但你发自内心的快乐是不言而喻的。材料 主料：荷兰豆300g、虾仁300g；辅料：油适量、盐适量、鲍鱼汁适量 虾仁炒荷兰豆 1 荷兰豆，把头尾都摘掉。

荷兰豆炒虾仁 食材：荷兰豆，鲜虾或虾仁，胡萝卜，大蒜，干辣椒，食盐，生抽，蚝油，料酒 做法：荷兰豆洗净斜切，胡萝卜切小片，鲜虾剥皮去虾线加入少量盐，一点生抽和料酒腌制15分钟。

荷兰豆炒虾仁怎么做?

步骤虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的老长丝，焯水，控干水。锅内放少许油，白酒（去腥），蒜，虾仁。放入荷兰豆翻炒均匀2分钟。

材料：荷兰豆，虾，蒜头，姜，干辣椒（不用太多），鸡蛋，生粉，调味汁，盐各适量。荷兰豆洗净去茎，斜对切，姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切菱形。清水中加两滴油，荷兰豆下水焯。

虾仁 做法：荷兰豆摘去两端洗净，虾仁挑去虾线洗净，胡萝卜去皮洗净。虾仁加入胡椒粉，料酒，淀粉抓匀腌制15分钟；胡萝卜切片，大蒜切末。

荷兰豆怎么炒

荷兰豆洗净，去掉了两头的丝。蒜剁碎。锅中放入油，油热放入蒜末炒香。倒入荷兰豆翻炒变深色，加入盐，味精，继续翻炒2-3分钟，盛出即可。不需要放太多的调料。

荷兰豆好吃又简单的炒法是荷兰豆洗净后去掉两端的顶部，切成小段备用。蒜切末，红椒切丝备用。热锅凉油，油热后放入蒜末和红椒丝煸炒出香味。放入荷兰豆，加适量的盐翻炒均匀。

．荷兰豆一个一个去边丝，把包围的丝去除干净，然后用清水洗干净，备用。

荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。如下图所示。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。如下图所示。放进荷兰豆进去翻炒。如下图所示。

荷兰豆去掉旁边的老衣和头尾，洗净；锅中烧水，水开后，倒入荷兰豆，加入几滴油，开大火焯2-3分钟左右焯熟捞出，沥干水分备用。热锅，加入适量油，下蒜粒，爆香。

步骤：瘦肉切片，加入油盐腌10分钟。荷兰豆撕去边，洗净待用。蒜子剁成蒜末。热油锅，加入蒜末爆香。加入瘦肉炒。盖上盖，焖3分钟，如果太干，开加入少许清水。加入荷兰豆。炒至熟便可。