烤南瓜好吃吗

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烤南瓜的饮食文化

空气炸锅烤南瓜方法：原料：板栗南瓜、玉米油、盐、五香粉。做法步骤：第1步、南瓜洗干净，削去上下两头。第2步、将南瓜对半剖开，挖去中间的瓤和籽。第3步、将南瓜切成合适大小的块。

、绿叶蔬菜菠菜 有非常多的理由你应该让菠菜成为你饮食中的一部分。菠菜是锌的良好来源，1杯就含有4毫克的锌。你可以做成沙拉、汤，或是炒青菜。

第二，小麦胚芽，每100g小麦胚芽中含锌17mg。第三，牛肝含有丰富的锌，每100g牛肝中大约含锌12mg。第四，低脂肪的牛肉，每100g约含锌10mg。第五，干烤南瓜和南瓜种子，干烤南瓜和南瓜种子每100g约含10mg左右的锌。

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发布于 2024-02-12 03:06:42
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