什么麦片好吃又减肥

文章目录：

• 1、减肥吃哪种燕麦片比较好
• 2、麦片哪个牌子好吃又健康
• 3、好吃不易胖的燕麦片,千万别掉坑,吃对了才健康

减肥吃哪种燕麦片比较好

以下是一些值得推荐的燕麦片：**西麦即食燕麦片**：这款燕麦片口感好，营养丰富，而且不含添加剂，适合减肥期间食用。**卡乐比原味燕麦片**：这款燕麦片采用烘烤工艺制成，非油炸，热量不算很高。口感好，甜度偏甜。

减肥的时候很多人会选择食用燕麦片，燕麦中膳食纤维含量高，可以起到控制体重和减肥的作用。只不过并不是所有的燕麦片都可以起到减肥的作用，减肥也只能喝这1种燕麦片。

建议减肥的朋友最好选择原味燕麦片哦，不要认为水果燕麦片中有水果热量不高，其实，这种燕麦片中往往加入了许多糖分。而甜味燕麦片也同样，如果你的燕麦片吃起来感觉有甜味，那么其中有一半以上的物质都是白糖。

麦片哪个牌子好吃又健康

1、推荐品牌TOP1——桂格 简介：桂格已有百年的历史，过去的一百多年里，桂格一直致力于精选最上乘的燕麦品种，含有丰富的水溶性纤维、多种维生素，及对健康有益的不饱和脂肪酸，只为研发出对人体更健康的食品。

2、桂格即食燕麦片，精选优质澳洲纯天然麦片，含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100%纯天然营养食品。

3、西麦燕麦片：它是广西壮族自治区贺州市西麦生物工程股份有限公司的主打产品，品质有保障。其燕麦片口感香甜，易于消化，且价格合理，是一款非常受欢迎的产品。

好吃不易胖的燕麦片,千万别掉坑,吃对了才健康

1、众所周知，添加剂是一种不利于身体 健康 的“调味品”，如果长期食用的话，非但不利于身体 健康 ，而且还会使人体重暴增引起肥胖。

2、复合型燕麦片，则是由多种谷物混合而成，其中燕麦只占一小部分，还加入了麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等添加剂，除了口感好以外，营养上大打折扣，还会带来肥胖等 健康 问题。

3、牛奶煮燕麦片，切记不要盲目地煮，热奶以初沸为度，大概70 左右，然后关小火候，加入小麦胚芽燕麦片，搅拌均匀后即可出锅。如果想吃得精致些，还可以放入一些新鲜水果如草莓、香蕉等，吃起来味道一级棒。

4、原则2/不过度加工和调味：坊间燕麦产品众多，建议选择不过度加工的燕麦或燕麦片。燕麦奶粉和燕麦奶在胃部停留的时间较短，容易产生饥饿感，且这类产品可能为了口感，被添加糖分调味，反而可能更易胖。