小扁豆熬粥怎么做好吃

文章目录：

• 1、小扁豆怎么煮粥
• 2、扁豆粥的做法大全家常
• 3、红小扁豆的做法和营养
• 4、红薯和谁搭配煮粥最好
• 5、请问扁豆大枣粥怎样做好吃?
• 6、花豆粥的做法,花豆粥怎么做好吃,花豆粥的家常做法

小扁豆怎么煮粥

准备小扁豆和大米各半碗。提前把小扁豆清洗干净泡五六个小时。把大米淘洗一下，和泡好的扁豆一起放电饭锅里加水煮。熬制时间较长，需多加水，将锅盖上，熬二十多分钟即可，注意开锅后溢出。

做法：元葱、番茄分别切小粒备用。小扁豆、大米洗净，加入鸡汤、适量清水，大火煮开。转文火煮30分钟。加入香菜末拌匀，再加适量盐调味。最后拌入元葱、番茄丁即可。

玉米、白扁豆洗净。红奉去核洗净。大米泡发洗净。2锅置火上，注入清水后，放入大米、玉米、白扁豆、红枣，大火煮至米粒绽开。3再用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。食物性能：扁豆味甘平、微温。

食谱来啦：~红小扁豆藜麦粥 红小扁豆、番茄 藜麦、盐 藜麦和红小扁豆分别浸泡洗净，比例随意。 把小扁豆和藜麦放入锅，加适量水开始煮。 将番茄切成片，加入一起煮。 煮至所有材料软熟，加少许盐调味即可。

鲜白扁豆冲洗干净。取锅加入约1500毫升冷开水，放入粳米，先用旺火煮沸，再下入鲜白扁豆，改用小火熬煮成粥。粥内加入冰糖，搅拌均匀，稍焖片刻，待冰糖溶化，即可盛起食用。

扁豆粥的做法大全家常

白扁豆粥做法一 主料：粳米100克，白扁豆120克，冰糖10克 步骤：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。鲜白扁豆冲洗干净。

冰糖，白砂糖，蜂蜜 (都可以）水 蜜制白扁豆的做法 白扁豆洗净，用清水提前浸泡4个小时，或者泡一个晚上，这个没有特别的规定。白扁豆入电压力锅，加一碗清水，设置18分钟。然后把锅里的水倒入碗中，晾凉喝掉。

白扁豆10克 方法/步骤 1 将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。2 将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。3 往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。

扁豆芡实粥的做法 1扁豆洗净；山药去皮洗净，切块；芡实洗净泡发；糯米洗净，浸泡1小时后捞起沥干。2锅置火上，注水后，放入糯米、芡实、扁豆用大火煮至米粒开花。3再放入山药，改用小火熬煮至粥成，放入白糖调味即可。

红小扁豆的做法和营养

步骤1 准备好食材，红小扁豆冲洗一下。步骤2 把食材切好。步骤3 热锅凉油，小火炒洋葱，炒到香味出来。

红扁豆非常适合工作日，或者每当你急着在餐桌上吃饭时。由于它们在包装前如何加工，去壳和分割，它们比任何其他种类的豆类烹饪更快，尽管它们的纤维略低于较大的整个品种。

首先将红扁豆清洗干净后泡水至少3个小时，然后将糯米洗净并淘干水，与红扁豆放在一起煮，煮至软烂即可，这样做出来的红扁豆会更加口感绵软、香甜可口。除了糯米烧之外，糖醋红扁豆也是一道非常受欢迎的红扁豆烹饪方法。

就营养来说，小扁豆含有丰富的蛋白质和维生素B，另外含铁量也是其他豆类的2倍。食物纤维和叶酸含量也很丰富，具有消除便秘，预防心脏病、癌症、抗衰老的功效。

杂粮红扁豆可以和黄豆、红豆等一起打五谷豆浆，既营养又好喝。红扁豆还可以和大米一起焖成豆饭，再有就是可以煮各种粥，如玉米粒加红扁豆煮的大碴粥。

红薯和谁搭配煮粥最好

红薯和扁豆搭配煮粥比价好，因为红薯是糯糯的，扁豆煮出来也是沙沙的，可以让粥变得香浓，所以非常搭配，具体做法如下：主料：红薯一个、大米50克、糯米50克。辅料：高粱米50克、小扁豆50克。

小米燕麦红薯粥：把燕麦，清水浸泡一个小时，锅中烧水煮沸，下入米，转中小火，盖上锅盖继续煮10分钟。将削好皮的红薯切成丁和燕麦一起倒入锅中，再煮20分钟，就可以出锅了。

红薯和这3种东西一起煮，花钱少营养高，冬天常喝睡眠都好了。除了红薯，另外3种东西就是大米、黑米和红枣，特别是黑米，营养价值非常高，素有“黑珍珠”的美誉。黑米还属于“糯米类”，所以口感比较糯。

请问扁豆大枣粥怎样做好吃?

1、待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。

2、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天；放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。

3、健脾保肝增气血的山药红枣粥 主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。

4、白扁豆俗称“白不老”，据说和排骨一起炖最好熟。

5、山药红枣粥。选用材料山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。

花豆粥的做法,花豆粥怎么做好吃,花豆粥的家常做法

做法：1）将花豆用清水浸泡，玉米和胡萝卜切成小块。2）所有原料放入汤锅，加足清水，先大火烧开，再转小火煮40分钟即可。小贴士：没有油，没有盐，只有淡淡的清甜和豆香。

浸泡10分钟 大米洗净，花豆浸泡10分钟。加入水 倒入锅中，加入适量水。熬40分钟 水开后小火熬40分钟即可。以上就是关于花豆怎么吃法的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

花豆绿米粥的做法步骤1花豆、绿米，淘洗干净后，加清水浸泡4小时以上。花豆绿米粥的做法步骤2浸泡好的花豆、绿米一同放放电饭锅内，加5倍以上的清水，按煮饭键。花豆绿米粥的做法步骤3大米淘洗干净，浸泡10-20分钟。

做法：奶花豆洗净，莲子浸泡，水鸭去毛、内脏、洗净、切成4大块，飞水，起油镬，放入鸭块爆炒3分钟，与煲加入所有材料后加清水2000毫升，武火煲滚后改用文火2小时，加盐调味即可。注意：感冒及因阴虚而腹泻者忌用。

先将奶花豆掏出50克，放到温水内里浸泡五个小时。接着，将奶花豆掏出来放到沙锅内里，参加100克大米，加水一种熬煮两个小时便可。