五彩米怎么焖饭好吃

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先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

五色糙米饭的正确煮法如下：工具/原料：黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣、碗、水、电饭锅、白醋、橄榄油。黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣准备好，这5种粗粮的比例是1：1。

煮五色糙米饭：五色糙米可以全部混合在一起煮，也可以在锅内按一定的颜色顺序排列，可以煮也可以隔水蒸。糙米是只将稻谷的外壳去掉，其他部分全部保留下来，所以食用时会感觉口感没有大米好，口感比较粗。

把泡好的糙米、黑米、小米、玉米渣、大麦粒分别放入蒸锅中，加入5杯水。大火煮开后，转小火继续蒸煮35-40分钟即可。期间每隔5分钟左右搅拌一下，以防糙米饭粘锅底或出现夹生现象。

第一步：泡糙米糙米一定要提前浸泡，我一般都是前一天晚上就开始泡，转天早上煮饭。如果不能泡一晚上，也至少要泡2个小时以上。因为糙米直接煮的话难以煮熟，口感会很生硬。如果不泡或者泡的时间很短，那么就需要煮的时候多煮一段时间了。

准备好需要用到的食材，香肠选用的是广式腊肠，这种腊肠油脂比较多，适合做焖饭。将大米清洗干净，然后放入水蒸，浸泡20分钟。浸泡好的大米放入电饭锅里面。

食材：大米150g、玉米100g、虾50g、青豆50g、胡萝卜70g、香肠100g、食盐适量、生抽适量。大米1杯，玉米半条，虾米，豌豆50克，胡萝卜半条，腊肠一条，盐和生抽适量。全部材料淘洗净放电饭煲里，撒些盐。

午餐肉1盒大米适量胡萝卜1个豌豆适量方法/步骤世棒清淡味午餐肉1盒，大米1份，豌豆1份，胡萝卜1个。将世棒午餐肉切成小四方丁备用。将胡萝卜去皮，同切成小丁备用。将大米及胡萝卜清洗好控水。

1、将西红柿的皮去掉去皮，有一个很简单的小方法，将西红柿的顶部画成十字花刀，然后放入开水中煮两分钟，这样很快皮肉就分离了，很容易就将西红柿的皮去掉。

2、备料：准备糯米，所取糯米碓舂为好，应果实饱满，果粒完整无缺，晒干簸净。准备染料。到山上采摘天然的枫香叶、染饭花、红兰草、紫兰草，洗净晒干。将枫香叶丢到石碓里舂绒，舀出装盆备用。

3、准备食材：南瓜，香菇，牛肉，青菜，胚芽米。牛肉切碎加一勺淀粉、一勺辅食油、生姜片腌制一会。时蔬切小块，胚芽米洗净加1：1的水。

4、锅内倒入少许油，待油烧热后，放入肉末翻炒至变色即可盛出。另起一锅，倒入少许油，油热后放入洋葱翻炒至洋葱变软，香味飘出。

5、③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。土豆泥取一个土豆，削皮切块，煮熟。放入辅食机或碾压成泥。

6、锅里刷点油，倒入面糊，开小火慢煎，煎至食材熟透。5出锅、切块。上面推荐的四道辅食里，前两道可以拿来做宝宝主要添加的辅食。发糕和饼类可以作为宝宝的手指食物添加，再搭配上另外一些食物，做早餐或者小点心也可以。

1、准备五色糙米，将其清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水浸泡30分钟至1小时。 2 将浸泡后的糙米和水一同倒入大锅中，煮沸后改用中小火煮30分钟。 3 在煮糙米的同时，准备五色食材，例如：胡萝卜、青豆、紫甘蓝、黄玉米等。

2、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

3、黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣准备好，这5种粗粮的比例是1：1。倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡。杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止。

4、怎么做五色糙米饭泡五色糙米：做五色糙米饭之前需提前将五色糙米放到水中浸泡，如果比较急可以用热水浸泡。准备其他食材：煮五色糙米饭可以加入火腿肠、香菇、胡萝卜、土豆等。

5、将糙米、黑米、小米、玉米渣、大麦粒等五色糙米分别淘洗干净，然后用水浸泡2-3小时。把泡好的糙米、黑米、小米、玉米渣、大麦粒分别放入蒸锅中，加入5杯水。大火煮开后，转小火继续蒸煮35-40分钟即可。

发布于 2024-01-20 12:37:11

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