产后小米粥怎么煮好吃

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月子期间喝什么粥有利于下奶小米粥小米是最养人的，在生产完以后元气大伤，所以一定要多喝一些小米粥，既能够补养脾胃也能够恢复元气。在熬小米粥的时候可以放一些红枣、枸杞，也能起到补气血的作用。

你好，产妇在哺乳期吃小米粥是可以下奶的。小米所含比较多的酶，具备养胃的效用。产妇如果再次出现奶水不足的情况下，可以多喝小米粥，对奶水的排泄有增进的效用。

小米粥热量：48大卡/100g。每100克小米粥含碳水化合物28克，脂肪0.54克，蛋白质4克，纤维素1克。小米粥能下奶。

最好是做成糊状的，这样会更有营养。小米粥能下奶吗小米粥能下奶。小米又叫粟米，《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

产妇下奶偏方——蛋黄南瓜小米粥材料：鸡蛋，南瓜，小米做法：先煮好小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。

将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮，慢火熬制，直到粥稠。最后加入银耳和冰糖，即可享用。香甜可口的花生小米粥这款小米粥口感香甜，营养丰富。

红枣小米粥下奶补血原料：小米100克，红枣50克，白糖适量。做法：将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥。加入白糖调好口味，即可食用。

坐月子时期当然可以吃小米粥了，小米粥具有很好的温中补气以及健脾养胃促进消化的效果，可以加入其它的食材搭配，做成百合小米粥，或者是红糖小米粥以及花生小米粥。

制作方法：将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。由其是对于正在哺乳期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气，而且还要预防孩子的脾胃，消化不良等问题。

月子小米粥的做法：黑芝麻小米粥材料：黑芝麻、玉米、小米、鹌鹑蛋、冰糖。做法：先将鹌鹑蛋煮熟之后，去掉壳备用，将黑芝麻炒熟，或者直接买处理好的黑芝麻备用。

将小米、花生仁、赤豆泡水后煮，小米煮烂后加入桂花糖调味即可。简单易做的山药小米粥这款小米粥口感清香，营养丰富。将山药切块与小米一同放入锅中煮熟，加入白糖即可享用。

1、将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮，慢火熬制，直到粥稠。最后加入银耳和冰糖，即可享用。香甜可口的花生小米粥这款小米粥口感香甜，营养丰富。

2、做法：把小米洗干净之后，放入锅中煮，粥稠之后改成小米，同时打入鸡蛋，搅拌均匀，加入红糖就可。

3、制作方法：将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。由其是对于正在哺乳期的产妇来说吃这首山药小米粥不仅可以补无气，而且还要预防孩子的脾胃，消化不良等问题。

4、坐月子时期当然可以吃小米粥了，小米粥具有很好的温中补气以及健脾养胃促进消化的效果，可以加入其它的食材搭配，做成百合小米粥，或者是红糖小米粥以及花生小米粥。

5、先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。

1、骨汤花生粥原料：大米100克，花生米100克香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。

2、坐月子的女性应该多卧床休息，并且饮食摄入要适宜，才能够让身体恢复的快一些。而在饮食的选择上，有很多坐月子的女性都喜欢熬各类的粥来喝。

3、本文将为大家介绍月子粥的各种做法窍门，以及顺产坐月子护理事项。

发布于 2024-01-20 00:11:14

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