薏米红枣红豆粥怎么做好吃

文章目录：

• 1、红豆薏米红枣粥怎么做
• 2、红豆和什么搭配熬粥好
• 3、薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以放一起煮粥吗

红豆薏米红枣粥怎么做

1、准备好薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣 将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。

2、淘米，并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。

3、准备材料；红豆，薏米清洗干净，红枣干要提前炒好，红枣干放在锅里不用加油，稍炒一会就可以了。果皮开了就可以。(红枣不适合，体内多热的人，所以在夏天的时候，就先把红枣炒炒然后下锅。

4、红豆薏米桂圆红枣可以一起熬。材料：薏米10克、红豆15克、红枣5颗、桂圆适量、花生适量、水适量 操作步骤：红豆和薏米提前浸泡5小时左右。将所有食材倒入电饭锅中，水和食材的比例是10：1。

红豆和什么搭配熬粥好

将红豆煮软后，将小米下入锅中继续煮15分钟。放入洗净的枸杞煮2分钟。加入冰糖拌均匀即可。

百合莲子红豆粥 百合莲子红豆粥具有润肺止咳、清心安神、滋阴、延缓衰老的作用。食材：稻米，百合(干)，莲子，红豆，冰糖。

红豆 薏米煮粥：能帮助排出身体多余的水分，有一定的利水消肿作用。红豆 牛奶煮粥：能补充身体里的钙元素，对正在成长气的人群有促进发育的作用。红豆 黑豆煮粥：黑豆含有一定的铁元素，两者搭配可以加强补血的功效。

而红豆中富含丰富的叶酸，具有补血、改善血液循环的作用。所以用红豆加红枣煮出来的双红粥，不仅口感好，而且还能补血养颜，接下来我们看看双红粥的制作方法。

红豆煮粥最佳搭配是薏米，红豆薏米粥也是非常经典的煮粥组合，红豆薏米粥的具体做法如下：主料：大米50克、红豆20克、薏米20克。辅料：水5升、冰糖20克。在锅内放入红豆、薏米、大米，加水浸泡。

（二）红豆红枣粥红豆和红枣中均含有较为丰富的铁，可以帮助补充人体铁质，起到一定的补血益气的作用，红豆加红枣一起煮粥对于贫血引起的面色苍白、疲倦乏力、手足不温等症有帮助作用。

薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以放一起煮粥吗

可以一起煮粥，没有相克，不过糯米和薏米红豆一起会影响其去湿的功效。薏米红豆去湿健脾美白肌肤很好，用清沥的汤才有效。配花生米可增加生血功能。红枣对脾胃有湿的还是少吃。

薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以一起煮粥。原料：薏米、红豆、花生、糯米、红枣 辅料：冰糖、白糖、红糖均可 操作步骤：薏米清水洗净，浸泡2小时。红豆挑出杂质，浸泡2小时。花生挑出杂质，浸泡2小时。

红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。