海南金瓜怎么做好吃

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凉拌金瓜。准备食材：黄金瓜、麻油、生抽。黄金瓜洗净，对半切。水开后蒸25分钟取出。用叉子挖出黄金瓜丝。加麻油和生抽搅拌均匀即可。蒜香金瓜。准备食材：葱、蒜、金瓜。

金瓜好吃的做法有：金瓜汤、凉拌金瓜丝、金瓜糕、金瓜排骨、清炒金瓜等。

崇明金瓜可以凉拌好吃，做法如下：用料：金瓜1000克、植物油2汤匙、食盐3克、香油2茶匙、小葱5根、胡椒粉半茶匙、水适量。将金瓜对切，去除瓜子和瓜瓤。加清水，没过金瓜，煮开后2分钟即可捞出。

孕妇可以吃金瓜金瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、淀粉、维生素B、维生素C、钙、磷等多种营养成分，孕妇适当的饮食金瓜能够促进消化、提高食欲(尤其是在孕吐期间非常适合吃金瓜)。

金瓜怎么吃凉拌金瓜丝的原料包括：金瓜、黄瓜、蒜末、姜末、白糖、香醋、麻油、食盐、味精等。也可以用来做金瓜盅，基本材料为：金瓜、糯米、糖制冬瓜片、熟莲子、核桃仁、熟芝麻仁、柿饼、橘饼、葡萄干、白糖、生油等。

将崇明金瓜用刀对半切开，取一半瓜去掉籽，如下图所示。蒸锅里加水，大火煮开后，放入半只瓜，盖上锅盖蒸 15 分钟。蒸熟的瓜肉，就自动变成丝，用筷子取出来即可，如下图所示。

凉拌金丝瓜：准备用料：金丝瓜 1/4个、生抽1勺、醋5勺、糖2克、麻油2勺、蒜2片。金丝瓜切小块。水开下锅，水煮5分钟。筷子能插动就可以。待稍凉后扯出瓜里面的金丝，挤干水分。放入盘中。

清蒸金瓜：首先准备好金瓜，将金瓜的皮去掉，并且切成均匀的小块。其次，将金瓜放入大碗中，然后加入适量的冰糖。最后放到锅中蒸上20至30分钟即可出锅食用，在金瓜蒸到八成熟时可以在表皮上撒上8颗枸杞。

做法【1】金瓜去皮去瓤切块状；【2】锅里烧热少许油，炒香蒜蓉后加入金瓜、奶粉、咖喱粉和清水煮滚；【3】煮滚后用中火焗10分钟，调人适量的盐和生抽，煮至金瓜入味收汁即可。

1、将金瓜对切，去除瓜子和瓜瓤。加清水，没过金瓜，煮开后2分钟即可捞出。稍微冷却后，可用筷子或叉子搅拌瓜肉，即可呈现半透明的丝状，这个过程非常奇妙。

2、准备金丝瓜，清洗干净。然后我们把金丝瓜对半分开，把里面的瓜籽和瓜瓤去除。然后锅里加入清水没过金丝瓜，煮开后2分钟就捞出来。等金丝瓜稍微冷却后，用筷子搅拌瓜肉，金瓜丝就下来了，用容器装好。

3、凉拌金瓜丝的做法取半个金瓜，切去厚皮和囊，尽量挖干净。

4、将崇明金瓜用刀对半切开，取一半瓜去掉籽，如下图所示。蒸锅里加水，大火煮开后，放入半只瓜，盖上锅盖蒸 15 分钟。蒸熟的瓜肉，就自动变成丝，用筷子取出来即可，如下图所示。

5、准备食材。金瓜去籽切去外皮，一整个放入水中加热。随着水沸腾，用筷子剥一下就会神奇得变成丝状，一边剥一边把烫熟的盛到碗里，不要烫太久，要带点儿脆口感才好。

金瓜好吃的做法有：金瓜汤、凉拌金瓜丝、金瓜糕、金瓜排骨、清炒金瓜等。

金瓜好吃的做法如下：食材：1个金丝瓜，一把小葱，适量的盐和稻米油。金丝瓜洗净，放到案板上对切，这样便于操作。一段一段切开，大概6公分宽。挖去里面的瓜瓤，尽量挖得干净点，瓤周围的丝丝都要去掉。

1、金瓜切好，蒸至刚熟而不太烂。把面糊材料全部搅拌均匀成光滑面糊。锅中热油，把金瓜沾上面糊，炸至金黄色，取出沥干油分。把牛油放入锅中煮溶，加入熟咸蛋黄压成茸，加入蛋白、蒜茸、辣椒和咖喱叶炒匀。

2、蛋黄炒南瓜是指用咸蛋黄和南瓜为主要材料炒制而成的一道菜肴。

3、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段。南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟。蒸至熟透，取出晾凉。咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用。锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀。

每五分钟翻动一次直至腰果酥脆色泽金黄，取出降温后放入密封瓶里保存即可。

准备好腰果，清水洗净，用厨房纸吸干表面水分。请点击输入图片描述锅内倒入适量油！（如图：可以比这个量再少些，20-30毫升）请点击输入图片描述冷油冷锅倒入腰果，起火，小火慢慢滑炒。

第一步将准备好的腰果清理干净，放入盘中，如下图所示。然后热锅放入凉油，下入干净的腰果，如下图所示。开小火，用铲子不停的进行翻炒。不停翻炒，直至腰果炒至于金黄色。

油炸腰果的做法如下：腰果适量，砂糖少许。腰果洗净晾干。锅先大火加热烧干水分。倒入油之后等着微微冒泡。冒泡的油温正好下入腰果，一定要没有水的时候不然会烫到自己，然后转最小火慢炸翻漏勺。

另外，不饱和脂肪酸能够让肌肤处于滋润饱满的状态，让肌肤看上去更美白、更年轻。维生素B1：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

发布于 2024-01-17 03:29:15

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