青黄豆仁怎么保管冬天好吃

文章目录：

• 1、超市买的袋装的青豆作为休闲食品吃,好吗?
• 2、青黄豆的功效与作用与食用方法
• 3、鲜豌豆粒怎么做好吃
• 4、小青豆怎么炒好吃

超市买的袋装的青豆作为休闲食品吃,好吗?

偶尔的吃是可以的，不建议经常吃的，因为零食青豆中有食品添加剂的，还有防腐剂，经常吃对身体不好的。

完整度好：秋葵干作为质地松脆的蔬菜干，在运输过程中尤其容易折损。百味零食的秋葵折损率在同类产品中偏低，形状几乎完好无缺。

增强大脑的发育。青豆中含有大豆卵磷脂，这是大脑发育的重要物质，因此，吃青豆能够增强宝宝的大脑发育。补充身体所需物质。青豆中含有非常丰富的纤维素和维生素、微量元素等等，能够为宝宝的生长发育提供各种营养。

除此之外青豆还能够提高少量的钙、钾、铁等营养元素，能够为宝宝的生长发育提供营养物质。将青豆作为辅食让宝宝食用，有助于帮助宝宝补充维生素和蛋白质，提高宝宝的免疫力。

吃青豆的好处 提高免疫力 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

青黄豆的功效与作用与食用方法

青黄豆的功效与作用 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。青黄豆具有补肝养胃，滋补强壮，有助于长筋骨，悦颜面，有乌发明目、延年益寿等功效。

青黄豆的功效和作用 毛豆味甘、性平，入脾、大肠经 具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效 主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

青黄豆的功效是可以降血脂，青黄豆中含有一些脂肪，但是多以不饱和脂肪酸为主，它能促进人体内脂肪酸的排出，可以减少胆固醇积存，能预防血管老化，加快血液循环，平时经常食用可以让人体过高的血脂降下来。

脂肪：大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，对心脑血管疾病预防具有重要作用，此外还含大豆异黄酮化合物，能调节体内激素分泌，缓解更年期症状。

青黄豆能降血脂。青黄豆中含有一些脂肪，但是多以不饱和脂肪酸为主，它能促进人体脂肪酸的排出，可以减少胆固醇积存，能预防血管老化，加快血液循环，平时经常食用可以让人体过高的血脂降低。青黄豆能益气补虚。

鲜豌豆粒怎么做好吃

1、鲜豌豆粒怎么做好吃共有3步。鲜豌豆粒可以做豌豆炒玉米粒、火腿豌豆、炒豌豆。以下是豌豆炒玉米粒具体操作步骤：操作/步骤 玉米粒洗净 将豌豆去壳扒出豌豆粒，洗净备用。玉米粒洗净备用。

2、倒入玉米油 倒入玉米油，下姜片，开中大火将油烧热，将姜片爆香。2 倒入豌豆和胡萝卜丁 倒入洗净沥干水分的豌豆和胡萝卜丁，翻炒一会儿。3 倒入玉米粒 倒入玉米粒继续翻炒，转中小火，慢慢翻炒。

3、新鲜豌豆粒炒法好吃如下第1步、豌豆冲洗干净。第2步、炒锅上火放水烧开，加入适量盐、油，放入豌豆煮两分钟，捞出沥干水分。第3步、炒锅上火，放少许油烧热，放入豌豆，快速放少许白糖、蚝油、盐，翻炒均匀即可出锅。

4、豌豆粒300克 猪肉200克 黄瓜一根 食用油、蚝油、豆瓣酱、盐、糖 制作步骤：开始炒菜前，先来做调味汁，这也是很多家常炒菜的灵魂所在。2勺豆瓣酱、一大勺蚝油，少许盐和适量糖，再加入些许清水，搅拌均匀。

5、将半肥半瘦的猪肉剁碎，在烧热的油锅中加点花椒和姜蒜粒（有豆瓣更好），放入碎肉炒散然后加豌豆一起炒，酌情加盐和酱油，最后渗汤至漫到八分，盖上盖子闷熟即可。

小青豆怎么炒好吃

1、把青豌豆用水泡十分钟左右，然后挤去外皮（这样青豆的口感会更嫩滑）。把里脊肉洗净，切成大小合适的肉丁。用上述所有调料把肉丁腌制10分钟左右。坐锅热油，等油温7成热时倒入腌制好的肉丁快速的滑散。

2、青豆角剥去皮、青椒、胡萝卜洗净切丁；锅中加油爆香葱姜；加入青椒段翻炒；青椒出辣味后加入胡萝卜；加入青豆，加入盐、鸡精、一点点酱油、水翻炒均匀；盖锅闷三五分钟后即可出锅享用了。

3、首先，青豆洗干净沥干水分，腊肠切成丁；其次，爆香蒜末后加入青豆翻炒，再加入腊肠翻炒，加入少许水，闷熟即可，加入盐，出锅就可以吃啦。PS：因为腊肠是咸的，放盐的时候要注意用量哦。

4、青豆炒虾仁：青豆的清甜味道和虾仁的鲜美口感结合在一起，能够带给人们极佳的味觉体验。炒之前，先将虾仁用盐和料酒腌制一下，这能够使其更加美味。

5、）将青豆洗净。2）锅中放油，放入葱姜爆香。3）放入青豆翻炒。4）加入糖、盐、生抽、老抽、料酒、水，煮沸后转小火炖煮20分钟即可。 青豆炒蛋 食材：青豆、鸡蛋、食盐、油 做法：1）将青豆烫熟备用。