木耳薏米怎么做好吃

文章目录：

• 1、竹笋木耳薏仁汤的做法
• 2、薏米红豆燕麦红枣黑木耳放一起煮粥可以吗
• 3、薏米怎么煮
• 4、薏米的做法
• 5、毛蟹木耳薏米汤功效
• 6、薏米仁的做法有哪些?

竹笋木耳薏仁汤的做法

1、如果笋是生的，先把笋切片，洗净放入锅里，倒进水放点盐。开火煮十分钟去掉笋的苦味，煮好后晾干。如果笋是熟的，也要像前面一样煮3分钟。把木耳用温水泡发洗净、晾干。

2、做法：姜去皮、洗净、切成丝状。干木耳温水泡发20分钟左右，泡发的木耳切成小块状。新鲜的竹笋处理干净切成片状。

3、鲜笋汤的做法步骤 1 竹笋切片，豆皮切丝；2 将豆皮丝焯过水；3 热锅热油，加入竹笋片翻炒；4 加入黑木耳翻炒；5 加入2匙半料酒、枸杞和高汤煨煮；6 加入焯过的豆皮丝煮开，起锅前加入盐和糖，撒上葱花。

4、可以的，可以做成竹笋木耳汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：竹笋 100克、木耳 30克、猪肉 30克、胡萝卜 20克、香葱 5克、花生油 10毫升、盐 1克。木耳焯水，竹笋去皮切片。将准备的猪肉切丝。

5、加入适量的清水，盖盖，大火烧开后中小火煮50分钟；然后加入适量的盐，鸡精即可食用。豆腐冬笋汤 材料：冬笋50克，木耳5克，泡辣椒20克，盐2克，红油5ml，白醋15ml，水淀粉15ml。

薏米红豆燕麦红枣黑木耳放一起煮粥可以吗

1、莲子，芡实，薏米，红豆，燕麦，黑米，红枣，茯苓做的是甜汤，腰果，黑木耳，黄花菜炒着吃好，就不要做炖汤啦。

2、可以，木耳性平味甘，归脾、肺、胃、肝、大肠经，红枣性温味甘，归脾、胃经，红豆性平味甘、算，归心、小肠经，薏米性平味甘，归脾、胃、肺经，四者配伍无禁忌，可以同食。

3、可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起煮的，营养丰富还很好吃。

4、能，很多八宝粥都是用这样的成分，大体上看都是滋阴补气的。这些食物可以在一起搭配来吃，食物种类较多，营养就比较齐全。不过煮起来的话但要注意的是，红豆等这些需要泡一会，像枸杞等晚加入。

5、可以薏米、枸杞、红枣、红豆、冰糖这样搭配。这样的搭配补血又祛湿。至于黑米、山药、燕麦最好不加。值得注意的是薏米是不能乱吃的，薏米是利水性食物，孕期期间吃了会有滑胎的现象。

6、薏仁米、红豆、奇亚籽、黑芝麻、红枣、亚麻籽、黑燕麦这些食物一起吃具有多种功效。以下是这些食物各自的主要功效： 薏仁米：具有健脾利湿、排毒养颜的作用。 红豆：具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的作用。

薏米怎么煮

薏米要先泡一下，如果来不及的话，可以用高压锅压，我经常用电炖锅，晚上把材料扔进去，第二天就可吃到美味的薏米汤了。猪骨过水去掉血沫，和薏米一起倒进小炖盅。

浸泡煮法：煮薏米之前先将薏米淘洗干净后放置在清水中浸泡两三个小时左右，这样让薏米吸水足后再煮就会很容易煮烂。

问题一：薏米怎么煮好吃 煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，最好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。

浸泡法煮薏米烂得快：煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。

水适量 步骤一：把红豆和薏仁用清水洗净。步骤二：将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。步骤三：壶中加水把滤网放入壶里。步骤四：选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。步骤五：煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

薏米的做法

1、薏米红豆黑米粥提前准备适量新鲜的小红豆和薏米，放到碗里清洗整洁，再次倒入清水中，放到一旁泡浸四五个钟头，这可以加速变熟速率。

2、准备好原料，银耳提前泡发，洗干净，去根，撕成小块；红枣、薏米和莲子洗干净；枸杞子泡上。把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞子放入电压力锅里面。加上适量的水。盖上盖子，扭到煮粥档，20分钟就可以了。

3、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。

4、粳米薏米粥的做法 原料：薏米100克，粳米50克，白糖适量。制用法：将薏米放入高压锅中加适量的清水炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。

5、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。

6、提前将洗净的薏米和红豆用冷水浸泡20分钟，再捞出备用。在锅中倒入适量的清水，加入薏米和红豆盖上锅盖，用大火烧开后用小火继续熬煮半个小时左右。

毛蟹木耳薏米汤功效

1、黑木耳有益气补血、凉血止血、抑制血小板凝集、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。薏米有健脾利水、减肥清脂、消肿散浊作用。两者煮粥食用，对增强免疫力，扩张血管，促进血液循环有显著效果。

2、清热凉血，益气和中。生地清热养阴；粳米益气和中；佐冰糖更助养阴之功。故本膳食既可作为暑湿后期佐餐食物，瘥后也可以此清余热，复正气，并能防止“食复”的发生。

3、经常食用薏米还可以起到降血糖和降血压的功效，尤其是对高血压和高血糖有特殊的功效，所以我们在平时的饮食中多食用一些薏米或者薏米粥。

4、将薏米炒熟服用可以用治疗脾虚问题，起到健脾益胃的作用，将薏米直接煮汤喝，可以祛湿除风。将薏米熬粥喝，在搭配上冬瓜等食材，在夏天食用可以起到解暑利湿的功效。

5、能吃，黑木耳和薏米是可以一起煮汤喝的。薏米中多种矿物质和维生素，具有美白、祛湿排毒功效。黑木耳能降血脂、降低血液黏稠、减少动脉粥样硬化、抗血栓形成。

薏米仁的做法有哪些?

1、柠檬薏米仁水 材料：薏米仁适量、柠檬适量、水适量 做法：首先把薏米仁放到水中浸泡3个小时。准备铁锅，锅中加水，水开后加入薏米仁煮开。再转小火熬制一个半小时，水的比例要比平时煮粥多一些。

2、煮粥 薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时。

3、可以做薏米木耳甜汤、绿豆莲子薏米粥或者薏米炖排骨。薏米木耳甜汤需要材料：白木耳、薏米、冰糖、水适量。绿豆莲子薏米粥需要材料：绿豆、莲子、薏米、大米、冰糖、水适量。薏米炖排骨需要材料：排骨、生姜、薏米、盐、水适量。