烧什么好吃的给孩子吃

文章目录：

• 1、哪些适合给孩子吃的家常菜,既营养又健康?
• 2、这十道菜经常做给孩子吃,孩子吃饭香,身体棒,简单营养又美味
• 3、哪些食物简单易做又好吃,孩子都喜欢,吃得很满足呢?
• 4、秋天,多给孩子吃蒸菜,6道家常菜品,香喷喷不燥热

哪些适合给孩子吃的家常菜,既营养又健康?

随着气温的回升，阳气升发，空气变得干燥，人特别容易上火，这时在饮食上应该更偏爱吃些清淡的菜肴，蒸菜就是不错的选择。

三，海鲜冬瓜。食物：冬瓜，姜片，蒜头，虾皮，盐，鸡精，玉米粉。作法：首先将冬瓜清理干净，除掉皮，除掉瓤，把冬瓜切成长细条。把姜片除掉皮，切成丝，大蒜去皮切成蒜泥，海米提前放入水里去泡一下。

取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。

可以将鸡蛋煎成荷包蛋再搭配吐司和牛奶，这样的饮食是十分健康和美味的，如果不喜欢喝牛奶，还可以换成酸奶，酸奶中的营养成分是比牛奶要更高的。

小孩子的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素。以下是一些适合小孩子食用的营养健康的家常菜：番茄炒蛋：番茄富含维生素C和胡萝卜素，鸡蛋则是优质蛋白质的来源。

对于家有上学娃的家长而言，最担心的除了学习就是孩子的营养了，在万物复苏的春季，只有孩子的营养跟得上了，身体的才能长得又快又好，不妨试试这4款好吃又简单的家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得也快。

这十道菜经常做给孩子吃,孩子吃饭香,身体棒,简单营养又美味

粉蒸排骨 食材 排骨、大土豆、大米、糯米、葱、姜、腐乳汁、生抽、酱油、老抽、料酒、蚝油、花椒粉、五香粉、辣椒粉、糖、盐、油。

如果宝宝得扁桃体炎，进食困难，妈妈可以让宝宝吃容易消化的食物，例如粥、面条、蛋羹类食物。 推荐食谱：黄瓜粥 食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。 做法 准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

鱼香肉丝作法：猪里脊切细条，加腌猪肉调味品腌渍十几分钟。绿青椒、红萝卜、毛笋各自切细条，黑木耳泡软清洗切细条预留。调准鱼汁预留，葱、姜、蒜切碎预留，酸辣椒切碎预留。

作为家长给孩子做饭，着实不易，孩子学习时间紧张，大人上班时间更紧张，既要荤素搭配、营养均衡，还得是方便快捷的。下面分享几个简单有营养，孩子还爱吃的家常菜。

哪些食物简单易做又好吃,孩子都喜欢,吃得很满足呢?

一：馅儿饼+苞米+酥鱼+拌黄豆+紫薯粥这一款早饭，大小配搭，营养成分美味，馅儿饼和酥鱼提早搞好，早晨直接把馅儿饼加温就可以上菜，苞米和紫薯粥用电饭锅预约，早晨立即就可以喝，无花果是自己家树枝结的。

这一方便我依旧做了一些小孩子爱吃的红萝卜甜玉米罐头蛋水果沙拉跟小热狗肠，水果是小孩子爱吃的草莓和桔子。

豆腐皮丝炒韭菜原材料：苋菜300g、豆腐皮2张、小辣椒一个、盐适量；作法苋菜清洗切寸段，豆腐皮切成丝。辣椒干切条；炒菜锅加油热放进辣椒干炝锅，放豆腐皮丝和苋菜爆锅，放盐，炒韭菜变松就可以出锅了。

秋天,多给孩子吃蒸菜,6道家常菜品,香喷喷不燥热

1、在茼蒿里面均匀的撒上一勺盐，撒上五香粉翻拌均匀摆放在盘子里面，放入锅里。先把水烧至沸腾，继续大火蒸上五分钟即可出锅，用筷子把茼蒿抖散，摆放在盘子中即可。

2、沸水上锅蒸，大火蒸25分钟左右即可。剁椒蒸鱼腩 鱼腩是鱼肉中特别鲜嫩的一部分，而且鱼腩的部分没有小鱼刺，吃起来也特别方便。

3、准备点小葱、生姜、料酒、盐、胡椒粉、在多宝鱼的上面涂抹均匀腌制5分钟，接下来准备点大葱丝、红菜椒丝。

4、梅菜扣肉是一道非常好吃又下饭的蒸菜，梅菜扣肉是过节过年，或是各种宴席上少不了的硬菜之一。秋天进补，这道菜也是可以经常吃的。梅菜扣肉的口感：梅干菜香软可口，五花肉香咸软烂，肥而不腻，非常好吃。

5、虾蓉蒸豆腐水豆腐有降火、润肺的功效，秋天吃它太合适了，配搭鲜虾做蒸肉，既鲜香又营养高，好吃不上火。虾仁除掉虾脑、虾头、虾线，冲干净后剁碎虾蓉。