麦麸怎么做好吃

麦麸怎么吃简单又好吃

做法：麦皮用1汤匙水开好，香蕉切片，鸡蛋打散，备用。牛奶煲滚放麦皮，熄火，放鸡蛋，立即拌匀。最后放香蕉，放糖调味即可。贴士：弄好后不要放太久才吃，否则香蕉会变黑。

麦麸面包的做法 鸡蛋打散。倒入100毫升鲜奶，搅拌均匀。面粉装盆里。分别加入糖和盐搅拌均匀。倒入牛奶蛋液。和成无干粉装。揉成团就可以了，静置2小时之上。

温水适量 面粉、麦麸、酵母准备好。把麦麸放在面粉拌匀。放入酵母拌匀。放适量的温水揉成面团，放10分钟。分成4分。揉成团放在铺好的布上放40分钟，然后开小火烧开后蒸25分钟。成品。

燕麦麸皮怎么吃

燕麦麸皮、鸡蛋一颗、牛奶80ml、红薯一千克、香蕉两根、蓝莓适量。首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。

制作步骤：第一步：首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。第二步：将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。

方便快捷：将燕麦麸皮泡在酸奶中，几分钟后就可以食用，非常方便快捷。 增加饱腹感：燕麦麸皮含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，避免过量进食，更有助于减肥。

即食燕麦片、燕麦麸皮等是经过预熟化处理的，不需要煮，直接用热水冲泡就能吃了。多泡一会儿，黏度就会逐渐上升。可以泡酸奶吃、冲牛奶吃、也可以用纯净水泡着吃，这样热量更低。

麦麸饼[制作](1)将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬菜剁碎，加入燕麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。(2)煎锅内加入油，将饼团分别煎至两面金黄色，内部熟透，出锅即成。

麦麸子的正确吃法

1、麦麸子的正确吃法如下：一个盘装800g高筋面粉。150g细麦麸。小碗装安琪酵母粉6g。加一勺白砂糖。温水化开，静置五分钟。酵母水慢慢倒入面粉中。

2、做法：先将酸奶、牛奶和掰碎的新鲜酵母放入搅拌机中，后加入面包粉、天然酵母、麸皮和麦芽糖。粗略搅拌均匀后，一边搅拌一边放盐，低速搅拌均匀转中低速，直到面团有弹性。

3、小麦麸怎么吃 主料：面粉2杯、麦麸1杯 辅料：酵母半小勺、温水适量 步骤一：面粉、麦麸、酵母准备好。步骤二：把麦麸放在面粉拌匀。步骤三：放入酵母拌匀。步骤四：放适量的温水揉成面团，放10分钟。步骤五：分成4份。

4、原材料：麸皮250g、盐2g、五香粉2g、食用油2g、不沾锅1口、冷水适当。麸皮放进面盆里边。用适当的水合成面糊。饧发一会。饧发好的面团擀成长条状。放进适当的盐，用力弄匀称。

麸皮的食用方法

1、材料：麸皮、天然酵母和新鲜酵母、食盐、酸奶、牛奶、麦芽糖。先将酸奶、牛奶和掰碎的新鲜酵母放入搅拌机中，后加入面包粉、天然酵母、麸皮和麦芽糖。

2、尤其是这些麦麸，也可以搭配上一些牛奶或者豆浆一起食用。除此之外，我们也可以适量的吃一些水果，比如黄瓜或者苹果，这样能够很好的保证我们身体中摄入足够的营养物质，让我们的身体更加的健康。

3、粗粮麸皮饮的制作方法是比较简单的，把粗粮麸皮清洗干净之后倒入破壁机中，加入适量的清水打到细腻的状态就可以了。

4、麸皮的食用方法 先将酸奶、牛奶和掰碎的新鲜酵母放入搅拌机中，后加入面包粉、天然酵母、麸皮和麦芽糖。粗略搅拌均匀后，一边搅拌一边放盐，低速搅拌均匀转中低速，直到面团有弹性。

5、制作方法：(1)将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。(2)煎锅内加入油，将饼团分别煎至两面金黄色，内部熟透，出锅即成。

燕麦麸怎么吃?

1、粗粮麸皮饮的制作方法是比较简单的，把粗粮麸皮清洗干净之后倒入破壁机中，加入适量的清水打到细腻的状态就可以了。

2、制法 先把燕麦麸放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。注意事项 不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。

3、也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟，取出并搅拌均匀后再食用。 燕麦麸的热量相对较低，是减肥期间的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麦麸皮含有膳食纤维，有通便的作用。

4、莜纤坊燕麦麸20g（1袋）蜂蜜 20cc 牛奶 100cc 点缀用的配菜：香蕉 1/2根(切片)各种莓果 (适量蓝莓、草莓、山莓等)适量山萝卜叶、薄荷叶 做法 将紫莓、蓝莓、草莓、山莓等等洗净，香蕉切半。