孕妇吃的豆腐怎么做好吃

孕妇吃的香菇豆腐汤的做法

把香菇，豆腐，飘儿菜，切好。锅里放一块浓汤宝，加水。煮香后加入香菇，先煮。再加入飘儿菜杆，煮一下。最后加入豆腐和飘儿菜叶，煮一分钟出锅。成品。

香菇豆腐汤的做法如下：将香菇去其根部，清洗干净，用刀斜片成片，豆腐切成片，然后入沸水锅中，放盐氽焯一会起锅待用。火腿肠切片，小白菜清洗干净，去其根部。

做法 鲜香菇洗净，放开水中煮2分钟。豆腐切小粒，放淡盐水中浸泡10分钟。锅中加入橄榄油，爆香葱姜，倒入切丝的香菇翻炒。加入适量的开水，加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒。

少许 方法与步骤：鲜香菇洗净切片、豆腐切片、红椒切丁、葱切碎。锅中加水放入盐，放入香菇、豆腐、笋，加盐搅匀。大火烧开煮熟。放入红椒丁。即可关火撒上葱花，一道美味的香菇豆腐汤就做好了。

豆腐的做法大全

1、豆腐的做法大全 鱼头海带豆腐煲 材料：鱼头，盒装豆腐(嫩豆腐)，海带，料酒，葱，姜，香菜，盐，味精 做法：鱼头去鳃洗净，从中间劈开，沥水或用厨房纸擦干。

2、豆腐切块，中小火煎至两面金黄，盛出 姜、蒜切末，小米辣切末。葱白与绿葱切末分开放。调味汁：三勺生抽，一勺蚝油，一勺醋，一小勺白糖。

3、做法：将豆腐用沸水煮透，捞出，沥干水分，切成粗丝；生姜洗净，去皮，切成细丝；鸡蛋打好，放入水淀粉，调成浆备用。

4、豆腐的做法大全家常 红烧豆腐 原料：豆腐、豆瓣酱、辣椒酱。做法：豆腐买回来如果没有用的话，先用水泡起来，豆腐切块。锅中烧水，水开，倒入豆腐。焯个水。水开就捞出豆腐待用。

5、菜谱：豆腐的做法 篇1 豆腐的做法 豆腐入百味，吃起来又香又爽口，如果你是一个新晋主妇，那么就学学这道菜吧，上手也很容易，味道浓郁，是白饭的绝搭哦。五香煎豆腐简单用料有：豆腐，蒜，姜，生抽，糖，米醋，盐，鸡精，葱花、或香菜叶。

6、豆腐的家常做法大全集，豆腐主要是由黄豆为原材料，家常豆腐是一道美味可口的美食，而且豆腐是素食界的补钙小王子，很多朋友也特别喜欢吃，以下分享豆腐的家常做法大全集 豆腐的家常做法大全集1 鲫鱼豆腐汤 主料：鲫鱼1条，豆腐1块。

孕妇可以吃千叶豆腐吗?千叶豆腐的家常做法有哪些?

1、孕妇可以吃千叶豆腐。 千叶豆腐中丰富的蛋白质可以帮助提高免疫力，调节血压，缓冲贫血，有利于胎儿的生长发育。

2、孕妇能吃千叶豆腐吗 孕妇是可以吃千页豆腐的，千页豆腐中丰富的蛋白质物质可以帮助语录和提高免疫力，调节血压，缓冲贫血，有利于胎儿的生长发育。

3、煎至底部金黄、千页豆腐鼓起变厚边缘上翘后翻面，煎至两面金黄色盛出即可。

4、姜，豆瓣酱，生抽，盐，蒜苗，鸡精。千页豆腐切片。青红椒切段，葱姜切末，蒜苗切段。锅里烧热油，下入葱姜末，豆瓣酱。加入千页豆腐，加入生抽，少许盐，放入青椒，蒜苗翻炒。加入鸡精炒匀装盘。

孕妇在孕期时,怎样吃豆腐才更有营养?

吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以下几种： 豆腐配鱼，营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。

可以将肉切成肉末搭配着鸡蛋液蒸成一碗鸡蛋羹，然后上面再铺一层豆腐。这样的话做成了一碗豆腐肉蛋羹更适合孕妇吃，而且能让孕妇有非常大的食欲。

二者相结合，可以在营养供应上相互补充，取长补短，提高营养价值。另外，因为豆腐含有较多的钙，而鱼含有维生素D，可以促进钙的吸收，所以吃两者都可以借助鱼中维生素D的作用提高钙的吸收率。因此，特别适合孕妇食用。

接下来就由小编为大家介绍一下如何吃豆腐才能更加的有营养？首先就是豆腐海带汤豆腐和海带不仅能够为孕妈妈补充碘元素和钙元素，同时营养还非常的丰富。能够为孕妈妈补充人体所需要的优质蛋白质，卵磷脂，维生素。

孕妇可以吃的豆腐炖肥肠

将熟猪肥肠切块；豆腐和姜切片；小葱切碎。锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。把肥肠也放入开水中焯一下，捞出备用。

将熟猪肥肠切块，豆腐和姜切片，小葱切碎。锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。把肥肠也放入开水中焯一下捞出备用。

放入猪油烧热，用葱末、姜末、蒜片炝锅；1锅内放入猪肥肠块、胡萝卜煸炒，添入高汤500克，加入酱油、精盐、料酒、花椒，再放入豆腐，烧开后转用中火炖15分钟；1放入油菜心、味精、红油，再炖3分钟，淋上香油即可。

首先来看下肥肠炖豆腐的做法：材料：熟肥肠，豆腐，油，盐，花椒，辣椒，生姜，香菜等 步骤：把所用食材准备好，香菜、生姜和辣椒清洗干净。肥肠切成马蹄状，用开水焯烫几分钟去除多余油脂，控水后备用。

准备食材，将熟非常切段，豆腐切块，葱姜切片，备用。锅内放少量油，爆香葱姜。放入肥肠煸炒片刻后，加入一勺味达美再炒。加入开水，水开后放入豆腐，小火慢炖15分钟。