好吃经济实惠的早中餐

株洲早点有哪些好吃的?

小黄包：店内的湘菜早餐很不错，最为有名的是他们家的肉夹馍，馍够大，肉在肉夹馍里面放得很多，辣椒酱味道也很好。店内干净整洁，人气非常高，常常排队等候。

首先，就要提到株洲当地最有名的小吃——麻团。这是一种深受当地居民喜爱的小吃，它的主要原料是糯米粉、芝麻、豆沙等。麻团的外观圆润饱满，口感柔软嫩滑，香甜油腻，非常适合早餐或下午茶时食用。其次，就是株洲的酱板面。

初夏5：30左右天亮，现在一般是6点天亮，冬天大概7点多天亮。早餐一般是吃米粉，面条，面包，馒头，油条，豆浆等。

株洲特产一：醴陵焙肉醴陵焙肉是湖南株洲的传统名吃，有着非常悠久的历史，每年立冬开始，醴陵的家家户户就开始制作自家的焙肉，所制作出来的焙肉色泽亮黄，盐味浸润，肉香内敛，格外香醇。

湖南株洲的美食如下：醴陵酱板鸭，酱板鸭成品色泽深红，皮肉酥香，酱香浓郁，滋味悠长，具有活血、顺气、健脾、养胃、美容之功效。米线鱼，米线鱼的原料包括鲈鱼、米线、金针菇、木耳、青笋，调料可用豆瓣酱、蛋清等。

幼儿园的菜谱经济实惠

牛奶麦片粥材料：牛奶250毫升，麦片50克，白糖适量。做法：将麦片与牛奶一起放入锅中，用小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀即可。营养价值：富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分，有助于增强幼儿体质。

幼儿园午餐食谱大全如下：周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片。周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。周三。

适合幼儿园吃的菜谱大全如下：星期一 ：早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶 早点：圣女果、烤蜜薯。午餐：葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤。午点：红心柚、红枣枸杞水。

合理的幼儿园一周食谱如下：幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨晚餐。防流感充马蹄糕。幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。

鱼松菠菜粥，材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。小鱼蛋花粥，材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。

本文为幼儿园春季一周食谱表，共五天，每天三餐，包含早餐、中餐、晚餐，营养丰富，适合幼儿食用。

中餐吃什么最好??

健康的中餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。

健康食材一：蔬菜 蔬菜是中餐中最重要的健康食材之一。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对于保持身体健康和预防疾病都非常有益。在中餐中，我们可以选择各种不同的蔬菜来制作营养丰富的菜肴。

鸡蛋：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。

那么，中餐吃什么好呢？在这里，我们将为大家介绍一些中餐文化的美味之道。热菜篇 宫保鸡丁 宫保鸡丁是一道非常有名的川菜，它的味道麻辣鲜香，深受人们的喜爱。

...中午,晚上的菜如何才能最营养最实惠,最好有一周菜谱,

1、中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

2、第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

3、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

4、开旺炉子，翻炒西红柿，放中等量盐(宁淡勿咸)，因为西红柿要很长时间才可以化成汁状，如果一起炒的话，鸡蛋就会变得太老，口感不好。所以可以先炒鸡蛋，再炒西红柿，然后再放鸡蛋，加了调味料马上出锅。

北京在哪里有又便宜又好吃的早茶自助?

东方宫自助餐厅是一家享有盛誉的自助餐厅，提供中西合璧的美食选择。这里的菜品种类繁多，包括中式、日式、西式等各种美食，适合品味各种口味的人。

下面就给大家介绍三家好吃又便宜的自助餐厅。第一家是老北京炸酱面自助餐厅。

但在北京，有一家自助餐即便宜又好吃。这家自助餐位于北京市海淀区，名为“清风园自助餐”。这家店虽然价格只有60元左右，但食物的质量和品种却不输给其他更贵的自助餐。除了热菜和凉菜，还有各种点心和水果可以选择。

在北京，推荐去“呷哺呷哺”和“大董火锅”享用好吃又便宜的自助餐。“呷哺呷哺”是北京非常知名的连锁自助火锅店，以其优质食材和适中的价格赢得了广大消费者的喜爱。

第三家是“沸腾鱼乡”麻辣烫自助餐厅。这家店的自助餐价格也非常便宜，而且味道也非常不错。菜品选择很多，适合吃货们尝试各种不同口味。以上三家饭店都是北京非常实惠美食的自助餐厅，各位美食爱好者不妨去试一试。

在北京市海淀区的五棵松商圈内，这里提供了各种各样的美食，包括披萨、汉堡、色拉等西餐美食。价格也相当实惠，人均仅需60元左右。尤其适合作为朋友小聚或家庭聚会的去处。