好吃的绿南瓜莲子怎么熬

南瓜莲子粥怎么做好吃

莲子南瓜粥的做法 用料：南瓜半只 ；莲子酌情，喜欢吃就多点；粘小米两小把。南瓜莲子粥的做法：南瓜刮皮切块，洗净放锅里。小米拣杂质与莲子洗一下，倒入锅中，加水开煮。

南瓜和莲子怎么做好吃 南瓜红枣莲子汤 首先将莲子去皮后切成块状待用；将切制好的南瓜、莲子、红枣、冰糖等加入到锅中，加入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮2小时即可出锅食用。

莲子八宝粥的做法 红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。糯米洗净泡4小时；大米洗净泡30分钟；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。

准备：小米，南瓜，熟莲子，芡实。小米清洗干净放入小汤锅，添加适量的开水中火煮开。煮沸后放入南瓜，芡实继续煮。煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五分钟左右。煮了十来分钟后的粥就很粘稠了。

小米南瓜莲子粥的做法：取适量小米洗净。红枣洗净备用。（多少随意）南瓜洗净切成大块。莲子提前浸泡，泡好后掰开取出残留的芯。起锅，加入纯净水，将枣和莲子加入烧开。

将洗净去皮的南瓜切片，再切条形，改切成小丁块。洗好的莲子去除莲心。锅中注入适量清水烧开。放入洗净的干荷叶，倒入处理好的莲子。再倒入洗好的大米，搅拌匀，撒上洗净的枸杞，搅拌匀。

南瓜银耳莲子羹的做法

1、白木耳，大枣，百合花，老冰糖添加适量水走红烧开，转文火煮1钟头。煮40分钟上下添加枸杞子。煮银耳莲子羹的情况下，大家来解决一下南瓜。

2、银耳粥的做法有很多种，一般的家常做法就是大家都普遍喜欢的南瓜银耳粥、绿豆银耳莲子粥。

3、结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。

4、银耳莲子羹做法如下：用料：银耳20g、冰糖50g、红枣25g、莲子40g。莲子提前10个小时泡发。银耳用温水泡发，泡的时候水没过银耳，然后将泡发的银耳去掉未发开的部分，特别根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵。

5、具体的做法是，首先准备完食材之后，将上述两种主要材料用水浸泡半小时左右，等到变软之后，祛除莲子芯，否则汤羹会有点苦，还要把银耳的蒂去掉。

6、步骤：准备好银耳莲子羹所需的食材。莲子、大枣、枸杞清洗干净、银耳泡发清净干净后撕小朵备用。注入适量清水。加入莲子。倒入银耳。加入红枣、枸杞。接通电源，轻触控制面板，选择养生汤功能。

南瓜红枣莲子汤的做法,南瓜红枣莲子汤怎么做

做法：南瓜去皮切成块。南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。

适合一岁以上的宝宝，南瓜200g，红枣30g，手工通芯白莲子一十粒莲子，冰糖30g，隔水炖30分钟即可。宝宝健脾胃的好辅食。

南瓜莲子汤食材：南瓜、红枣、莲子、冰糖 把莲子先用水泡发，新鲜的就不用了，泡发后洗干净，莲子泡发后煮出来的汤口感会更好，把红枣洗干净，把南瓜瓤去掉，洗干净去皮切块。

南瓜和莲子怎么做好吃 南瓜红枣莲子汤 首先将莲子去皮后切成块状待用；将切制好的南瓜、莲子、红枣、冰糖等加入到锅中，加入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮2小时即可出锅食用。

红枣雪梨银耳羹：银耳半朵、红枣8个、雪梨1个、枸杞1把、冰糖适量。 南瓜莲子红枣汤：红枣10个、南瓜250克、莲子30克、冰糖适量、桂花少许。 绿豆海带糖水：绿豆80克、干海带10克、莲子30克、冰糖适量。

南瓜莲子汤材料：南瓜、大枣、莲子、老冰糖 把莲子先用小水泡发，新鲜的就不需要了，泡开后洗干净，莲子泡开后煮出去的汤口味会更好，把大枣洗干净，把南瓜瓤除掉，洗干净削皮切片。

南瓜和什么食物是绝配,怎么搭配好吃?

南瓜瘦肉汤：健脾胃，预防糖尿病。南瓜莲子粥：清热解毒，上火便秘等都有很好的食疗保健功效。南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。南瓜绿豆粥：利尿排毒，还能补益肝肾。

建议搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食材一起吃。

南瓜和猪肉：南瓜和猪肉搭配，炒菜或煮汤均可。不仅做法都很简单，具有健脾胃，预防糖尿病的功效。

南瓜跟糯米粉面粉就是绝配，可以做各种各样的小糕点，如南瓜发糕南瓜饼，南瓜小方等等，南瓜向来都是最好的天然调色材料，用南瓜做出来的食品金灿灿的，非常诱人，在颜值提升了一个等级今天就用南瓜紫薯和糯米粉搭配。

南瓜和猪肉 南瓜和猪肉搭配，炒菜或煮汤均可。不仅做法都很简单，具有健脾胃，南瓜和猪肉一起吃，营养均衡，而且也可以有预防糖尿病的作用，可以做南瓜蒸排骨。

下面就给大家分享下，我个人认为的南瓜搭配好吃的做法。

莲子的15种家常做法大全

养心润肺莲子百合粥 用料：莲子45克；百合10克；大米1杯；清水适量。做法：准备好鲜莲子和百合清洗干净。大米洗干净，一起倒入高压锅内。加入适量的清水。大火烧开后小火20分钟即可。

莲子粥 材料：莲子20克，红糖15克，糯米100克 做法：去莲心与糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快好时，再放红糖稍煮片刻。

莲子粥——最懒惰的吃法食材：莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量。做法：首先把莲子、米都分别洗干净，然后将所有材料一起放入锅中同煮，煮至莲子极烂，最后加入适量的盐调味即可享用。

第一，莲子汤。将莲子洗净后加入水和冰糖煮熟，可以滋养身体和美容。第二，莲子粥。将莲子研磨成浆状，加入糯米和水煮熟，可以补充能量和营养。第三，莲子糖水。将莲子加入糖水中煮熟，可以滋润皮肤和舒缓身心。

用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药，30g干莲子，40g黑米，30g糯米。提前将准备好的莲子在水中浸泡至少两个小时，然后将准备好的黑米和糯米用水冲洗干净，在水中浸泡一个小时。

南瓜可以和莲子煮粥吗

1、南瓜和莲子能一起吃吗 可以。南瓜和莲子是可以一起吃，而且会产生很好的养生功效，具有很高的食用价值。但是南瓜和莲子一起吃的时候也要遵循各自的饮食规律，如果饮食不当也会给人体造成不好的后果。

2、是不错的一道甜食，也可以煮粥，或者是煲汤等等。因为南瓜含有的营养物质比较多，所以怎么吃都有益健康。莲子南瓜粥是不错的一道安神补气的食谱类型，来看看它的制作方法。

3、做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃粥的功效养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。