干吃黑豆怎么做好吃

黑豆的吃法和做法

1、黑豆的吃法及做法黑豆红枣汤 材料：黑豆，红枣，红糖 做法：黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。

2、种黑豆的最好吃法：黑豆猪肚汤食材：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。做法：把黑豆、益智仁、桑螵蛸以及金樱子，全部用纱布包裹起来。

3、黑豆与黄豆同属大豆，吃法也很类似，无论是煮粥、煮饭、烹饪炖汤、炒熟吃、打豆浆都非常棒，可以说黄豆所有的吃法，黑豆都可以尝试一下。

4、黑豆的最佳吃法是熬粥。准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，用冷水提前浸泡一个晚上。锅内水烧开，把食材放入锅中，大火烧开之后，转小火慢炖。趁着间隙把糯米泡上。大概熬了1个小时左右，放入糯米，继续小火炖。

5、黑豆的最好吃法：黑豆乌鸡汤 首先将所有的食材区别清洗干净，乌鸡去毛、内脏，何首乌切成片，红枣去核，然后将这些材料全部放入锅中，适量添加点黑豆进去，加入调味料，要中火煮3小时左右，黑豆乌鸡汤就完成了。

黑豆怎么炒比较酥脆一

黑豆用水泡12小时，炒的时候加入盐，小火翻炒，这样炒出的黑豆会酥脆。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黑豆230克、粗盐500克、水1000毫升。黑豆用水泡12小时。捞出来控干水。

首先先把黑豆提早泡水一小时，然后沥干。开中火，加入少量的水、盐和还有泡好的豆子到锅里。小火翻炒到水分干了，且听到豆子噼啪的声音后，可以试吃一粒，没有生的口感就可以了。

先挑出来黑豆中损坏或残缺不全的颗粒物。把黑豆自来水侵泡1-2天至彻底泡开。控干黑豆表层的水份。粗盐粒放进炒锅内，炒热。放进黑豆。用铁铲持续煸炒，直至黑豆爆响的响声渐弱。

第一步：将买来的黑豆用清水冲洗干净之后，再用清水泡十个小时左右。第二步：将泡好的黑豆再次用水冲洗，然后沥干水备用。第三步：将锅烧热，放入油温热，然后直接将黑豆放入锅内翻炒。

制作步骤： 将已经泡发的黑豆从容器内捞出，沥干水分备用。 开火烧锅，等到锅热之后将粗盐粒放入锅中，持续的翻炒。 待到粗盐粒热之后将已经沥干水分的黑豆放入锅内。

把黑豆用水浸泡1-2天至完全泡发。沥干黑豆表面的水分。粗盐粒放入铁锅内，炒热。放入黑豆。用铲子不断翻炒，直到黑豆爆响的声音渐弱。可以用手捻开黑豆皮，尝一下豆仁变酥脆了关火。

黑豆怎么吃减肥

黑豆减肥的做法有：烘烤黑豆准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆，将黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。

黑豆怎么吃减肥效果好 醋泡黑豆 称取适量的黑豆，然后将其清洗干净后晾干，装在一个玻璃瓶中，倒入足量的陈醋，让陈醋可以将黑豆完全浸泡，然后盖上盖子。等到过了一周后就可以食用了。

猕猴桃和草莓黑豆一起搭配可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，同时也可以抑制糖分的吸收和利用，具有减肥的效果。黑豆黄酒 原料：黑豆(乌豆)，正宗客家黄酒。做法：将蒸熟的黑豆和客家黄酒一起煮热即可。

注意： 每天吃70g干燥的黑豆。不过，如果超过70g可能会出现腹泻的症状，所以要注意控制摄取量。另外，如果有肾脏病的人，最好和医生沟通，在得到医生允许的情况下，再用“黑豆减肥法”进行减肥。

干炒黑豆的做法

1、黑豆用水泡12小时。捞出来控干水。锅里放上盐，烧热，放入黑豆。小火不停地翻炒。20分钟后盛出，完成。

2、首先先把黑豆提早泡水一小时，然后沥干。开中火，加入少量的水、盐和还有泡好的豆子到锅里。小火翻炒到水分干了，且听到豆子噼啪的声音后，可以试吃一粒，没有生的口感就可以了。

3、做法：泡了12个小时的黑豆进行挑豆，去掉坏豆和还没有泡开的黑豆。放锅里加水把黑豆煮熟，是煮熟不是煮烂。我是先用电饭锅煮熟，再放锅里加冰糖继续煮，这样比较节省时间。