黄瓜和什么拌凉菜好吃

凉拌黄瓜最简单的方法

首先锅里加水，然后放入虾滑，煮十分钟。 趁在煮虾滑的时候，把黄瓜切条；再拿一个碗加入生抽 2勺、醋 1勺、蚝油 1勺、糖 半勺、蒜末 20g和辣椒 20g后，搅拌均匀。 虾滑煮熟后，捞起放入黄瓜的碗中。

准备材料：需要准备新鲜的黄瓜、葱姜蒜、醋、油、盐、糖和鸡精。制作黄瓜：将黄瓜去皮切成薄片，将切好的黄瓜片放入盆中，用少量盐腌制5分钟，使其排出多余水分。

凉拌黄瓜：首先我们要先把黄瓜洗净，然后把它放案板上拍碎，这一步很关键，很多人都是直接把黄瓜切成片来腌制，其实那样味道并不会很好。

凉拌黄瓜 5分钟凉拌黄瓜必学家常菜好吃又爽口 这个拍黄瓜一个礼拜吃3次超喜欢这个凉拌菜，做法简单，而且又开胃，大家一起来做呀。 食材：黄瓜1根，小米椒2根切成圈，大蒜头2瓣切碎切碎 做法：黄瓜清洗千净拍扁切块，放入碗中备用。

凉拌黄瓜的做法：主料：黄瓜适量。辅料：生抽3克、醋5克、盐3克、香油3克、白砂糖3克、鸡精3克、蒜末适量、辣椒油适量。步骤：黄瓜切条。

100种爽口小凉菜做法

1、种爽口小凉菜做法 老醋花生：食材：炸花生米、黄瓜、洋葱、小米椒、香菜。做法：先调个料汁：1勺盐+2勺糖+4勺生抽+5勺醋+小半碗清水调匀，倒入锅中煮至粘稠放凉。

2、， 豆腐皮叠整齐，切丝备用。2，红萝卜切丝备用。3，金针菇切根，拆开打散，备用。4，起锅烧水，开水下锅，放入豆腐皮，金针菇，红萝卜丝，再次煮沸后，出锅。沥干水分。

3、具体做法： 水中放黄冰糖、话梅一起煮沸，关火后挤入柠檬汁，放凉备用。 小番茄放入沸水中10s后捞出放入冷水中去皮。 去皮的小番茄中加入话梅水、雪碧、柠檬片，点缀薄荷叶，放入冰箱冷藏3-4h即可。

减脂掉秤凉拌菜

四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 酱汁：一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐和香油；步骤：菠菜和金针菇煮熟后捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。

四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 调酱汁：一勺蒜末+一勺辣椒油+一勺小米辣+两勺生抽+两勺香醋+一勺零卡糖+少许盐和香油。菠菜和金针菇煮熟后，捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。

好吃的减脂凉拌菜来啦 凉拌包菜荷包蛋 准备小米椒，葱，蒜末，白芝麻，辣椒粉，放人一勺热油，两勺生抽，一勺陈醋，一勺蚝油，少许代糖，少许盐搅拌均匀备用。

以下是一些巨掉秤的凉拌菜： 凉拌黄瓜：黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和钾。将黄瓜切成细长的条状，用醋、柠檬汁、蒜末、姜末、辣椒油等调味料拌匀，既美味又减肥。

今天就给大家总结十道减脂又非常营养的凉拌菜。

夏天快到了，分享10道低卡减肥凉菜，解馋美味，全家老小都爱吃。【凉拌黄豆芽】食材：黄豆芽、小米辣、大蒜、蚝油、香油、醋、糖和盐。黄豆芽清洗干净沥干水。