纳豆怎么煮着吃好吃

如何做纳豆好吃?

纳豆好吃的常见吃法有两种，分别是拌纳豆和纳豆饭团。

准备黄豆洗净用清水浸泡一宿使其充分膨胀。滤除多余的水，放入高压锅中蒸20分钟，软烂即可。倒入酸奶机中，放入纳豆菌搅拌均匀。用保鲜膜封口后扎几个小孔，防止产生的水蒸气滴入。

（1）准备好米饭、鸡蛋、纳豆、葱花、五花肉糜、海苔、薄盐生抽。（2）锅中倒入适量油烧热，加入五花肉糜。（3）五花肉糜炒至变色，加入米饭翻炒。（4）纳豆的调料包倒入纳豆中搅拌均匀。（5）将纳豆放入米饭中翻炒均匀。

制作：将调料包打开后加入到纳豆中，搅匀直至出现较长的粘丝。然后将其拌入刚蒸好的米饭中，即做好一碗香喷喷的纳豆米饭。特点：方便快捷的食品，纳豆最常见的食用方法。

纳豆的吃法 凉拌吃 纳豆中的纳豆激酶不耐高温，若加热食用，溶血栓的活性成分会消失，营养价值不高，建议将纳豆与洋葱丁，白菜丝，纳豆调在一起，放生抽，芥末，辣椒油食用，也可放入水果沙拉中，做餐后小点心食用。

请介绍下营养素纳豆饭的好吃做法?

如果无法水煮，可以把纳豆和米饭混合在一起，做成纳豆米饭，里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块，可以调节体内平衡。

准备好食材：纳豆、鸡蛋、米饭、黑芝麻。打开纳豆盒子。将里面配有的两包调料：芥未以及酱油打开，倒入到纳豆。用小勺子搅拌均匀。烧锅倒入少许橄榄油，打入鸡蛋慢火煎熟。米饭提前加热，将纳豆倒在饭上面。

做法：把辣椒洗净，切小粒。然后锅中热油，下辣椒翻炒。翻炒至五成熟加纳豆，继续翻炒至熟。之后加适量的盐、五香粉调味。最后装锅即可，很下饭。2 纳豆激酶吃多久见效 因人而异。

做法步骤：取小黄豆200克，取出异物、虫咬、霉变等杂质。用清水洗净，去除附着在其表面的浮灰。清洗干净后用纯净水浸泡8小时。（黄豆最好是纳豆专用黄豆，直径比较小的那种黄豆。

纳豆的做法

纳豆的制作方法如下：用料：干黄豆170克、白糖40克、纳豆菌粉4克、清水适量。步骤：干黄豆用清水浸泡一夜，浸泡后的黄豆滤掉水分，挑出碎豆子，把黄豆平铺在盘子中。

黄豆洗干净用冷水浸泡一夜。倒掉浸泡黄豆剩余的水。将黄豆放入压力锅，盖上锅盖开火焖熟。准备好纳豆粉。加适量水搅拌均匀。焖熟的黄豆放入做纳豆的容器。倒入纳豆粉水搅拌均匀。

生活中纳豆的做法和吃法非常多，常见的有纳豆蘑菇沙拉、纳豆什锦小菜、纳豆+泡菜、纳豆+萝卜碎、纳豆+西生菜、纳豆+番茄等，口感都非常好。

纳豆的做法：黄豆泡水过夜，清洗后沥出。发好的黄豆拌上白糖用高压锅煮，大火蒸5分钟后改小火蒸约1个小时。蒸好的黄豆，冷却一小时后，倒入纳豆容器中。再纳豆容器中加入30毫升凉开水和半粒纳豆菌，拌匀。

纳豆卷饼 材料：纳豆，香葱，绿豆芽，冬笋，酱油，醋，芥末，香油，甜面酱。做法：先加入适量酱油，芥末，香醋，香葱搅匀；再加香油适量。豆芽轻轻焯过，使其保持脆嫩状态；冬笋切细丝，也焯过。

在家怎么做纳豆才好吃

纳豆好吃的常见吃法有两种，分别是拌纳豆和纳豆饭团。

黄豆洗干净用冷水浸泡一夜。倒掉浸泡黄豆剩余的水。将黄豆放入压力锅，盖上锅盖开火焖熟。准备好纳豆粉。加适量水搅拌均匀。焖熟的黄豆放入做纳豆的容器。倒入纳豆粉水搅拌均匀。

如用纳豆制做，则选择自己喜欢吃的那种商标的大豆，把它冷冻起来，做为菌种使用。500g干大豆纳豆菌的使用量为半盒（一盒50g）。把它加入到热的大豆中，方法同上。

纳豆的做法如下：材料/工具：黄豆240克、纳豆菌粉1包、白糖10克、温水10克、容器、清水、臻米UFO压力锅、温水、湿布、发酵机、勺子。准备大约250克的黄豆，清洗干净之后清水浸泡1个晚上。把黄豆完全泡发，如图。

泡好的黄豆滤掉水，放入干净无油的容器。放入5克白糖和5克味精，搅拌均匀。放入高压锅蒸制，蒸至豆子绵软即可。接种纳豆菌的器材，纯净水，纳豆菌胶囊，有刻度的滴管。

纳豆好吃嘛?纳豆怎么做比较好吃?

纳豆可以选择水煮的方式进行食用，可以保证营养吸收。纳豆属于营养价值高的食材，吃纳豆，纳豆菌必不可少，把纳豆菌放在水里面煮，在此期间通过纳豆菌的不断增加，促进了大豆的发酵。

纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。为了保持它有益于心血管的鲜明健康特色，肯定也不能在里面加入大量油脂，或者配合大量动物性食品。

纳豆最常见的食用方法，就是将纳豆放入碗中，多次搅拌后纳豆会出现黏丝，然后根据个人口味加入调味料再次搅拌均匀后即可食用。常见的搭配有：酱油+葱花，酱油+芥末，蜂蜜等。调味好的纳豆可以搭配米饭，面条等一起食用。