金针菇菠菜怎么做好吃窍门，金针菇菠菜怎么做好吃又营养

凉拌菠菜金针菇怎么做?

1、调料汁：碗里放蒜末、小米辣、白芝麻淋上热油+两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+适量盐和白糖+一勺辣椒油拌匀！水开倒入金针菇煮熟捞出，下菠菜烫熟沥干水分！最后倒入料汁拌匀即可开吃。

2、菠菜金针菇洗净去根，锅里把水烧开，先放金针菇熟捞出，换水再放菠菜煮熟捞出备用，倒入料好的料汁，搅拌搅拌就可以开吃啦，喜欢的还可以加两个圣女果。

3、做法：金针菇去掉根部洗净，青瓜、胡萝卜切成丝；锅中倒入适量的油烧热后放入胡萝卜丝炒至变色变软；放入金针菇、青瓜丝翻炒至金针菇变软；加入适量的盐和蔬果粉翻炒均匀即可。

4、首先就是准备好菠菜，豆芽，蒜末，辣椒粉，生抽，陈醋，糖，金针菇，小米辣红花，芝麻，蚝油，盐，准备好之后我们就要开始接下来的制作了。

5、金针菇凉拌菠菜 准备食材，金针菇焯水，一分钟入冰水，胡萝卜丝焯水，30秒入冰水，菠菜焯水40秒入冰水。1勺蒜末，1勺小米椒，3勺生抽，2勺陈腊，少许的盐，少许代糖，少许鸡精，1勺香油，搅拌均匀。

6、菠菜洗净切段 菠菜焯水后控水 金针菇剪掉根部洗净 金针菇焯水后控水 胡萝卜去皮洗净切成丝 菠菜，金针菇，胡萝卜放入干净盆中。加入蒜泥，味极鲜酱油 加入蚝油 加入醋拌匀装盘即可。

凉拌菠菜金针菇怎么做

调料汁：碗里放蒜末、小米辣、白芝麻淋上热油+两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+适量盐和白糖+一勺辣椒油拌匀！水开倒入金针菇煮熟捞出，下菠菜烫熟沥干水分！最后倒入料汁拌匀即可开吃。

菠菜金针菇洗净去根，锅里把水烧开，先放金针菇熟捞出，换水再放菠菜煮熟捞出备用，倒入料好的料汁，搅拌搅拌就可以开吃啦，喜欢的还可以加两个圣女果。

将买来的蔬菜清洗干净，焯水捞出备用 在买菠菜的时候，咱们尽量买一些新鲜的，不要买那些老菠菜，要不然吃的时候可能会有点涩口，将买来的金针菇菠菜清洗干净，多清洗几遍，避免里面有泥土存在，尤其是菠菜。

做法：金针菇去掉根部洗净，青瓜、胡萝卜切成丝；锅中倒入适量的油烧热后放入胡萝卜丝炒至变色变软；放入金针菇、青瓜丝翻炒至金针菇变软；加入适量的盐和蔬果粉翻炒均匀即可。

感谢网友,减脂餐吃这个真的好吃不怕胖

番茄去皮切小块，豆皮切条，鸡蛋和午餐肉煎至两面金黄。

好吃又不胖的减脂餐 鸡胸肉炒鸡蛋 鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片、鸡蛋，加1勺生抽、适量胡椒粉翻炒均匀即可。

【白菜炖豆腐】食材：白菜，老豆腐，生姜，生抽，盐，鸡精，葱。锅里放少许的油，爆香生姜和葱段，加入白菜翻炒片刻，加入适量的水烧开。