土豆粥的好处，土豆粥好吃吗

喝土豆粥有什么好处

土豆含丰富的维生素A、BB钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。

老年人喝土豆粥和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少。我们都知道，老年人经常会患有高血压、高血脂，关节疼痛，喝土豆粥可以有效缓解此类症状。

土豆粥的功效 土豆粥有很好的调中和胃的作用，也可以健脾益气，对于一些身体不太好的人是很适合吃土豆粥的。

土豆粥的营养价值 土豆：土豆是一种平时很常见的食物，对我们的身体来说，这种食物也是有着很好的作用的，我们如果饥饿的话，吃土豆也能够很好的帮助我们补充很多的营养。

土豆就是我们经常吃的马铃薯了，它可以有不同丰富的蛋白质和氨基酸的作用，是一种可以促进代谢的食材。土豆粥大家都喝过吗，可以有润肠通便的效果，而且还可以预防贫血，来看看牛肉土豆粥的做法吧。

经常喝胡萝卜土豆粥会有什么让人意想不到的功效呢？下面的内容为我们做出了详细的介绍，我们一起来了解一下吧。

美味的土豆粥怎么做好吃又简单,做法图解

1、原料：大米 枸杞 芫茜 葱段 土豆 姜 2 注入适量水，土豆洗净切块加入煮开。3 大米淘洗干净，大火煮开至米粒开花状。4 加入姜片，转小火，继续熬至黏稠待用。5 把芫茜及葱段切末，加入粥里。

2、准备大米和土豆适量。2 大米淘米一下，入锅加入适量清水，倒入大米大火煮沸，中小火慢煮。3 土豆去皮，上蒸锅蒸熟。4 将蒸熟的土豆压成泥或碎块。5 将土豆碎倒入大米粥中。6 熬至粥黏稠，加少许盐即可。

3、土豆胡萝卜肉泥粥和鸡肉土豆油菜粥是两道美味的粥品，下面为大家介绍它们的做法。土豆胡萝卜肉泥粥用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。

4、煮法简单在煮土豆粥的时候，可以先将土豆削皮，然后切成小块放在水里面煮开，或是直接连着米放入到水中一起熬煮到软烂即可。

土豆胡萝卜肉泥粥和鸡肉土豆油菜粥的做法

1、用料：大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块做法：大米、小米洗净用BB煲加水煮粘稠。土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟。将鸡块捞起，切蓉切碎备用。土豆取出，压成泥。

2、山药胡萝卜粥：①将胡萝卜洗净切片，山药去皮洗净切丁，大米洗净。②山药与大米一同放入锅中熬煮至熟。③胡萝卜上锅蒸熟，取出捣成泥。④将胡萝卜泥放入粥中搅拌，再煮五分钟即可出锅。

3、做法：胡萝卜切丝和粥同煲；肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥；骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥；最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。