西兰花炒虾仁图片高清

西蓝花的家常做法

西兰花的6种家常做法如下：西兰花酱肉丝、西兰花小炒胡萝卜、西兰花浓汤、水煮西兰花、培根炒西兰花、上汤西兰花。

西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。

西兰花18种家常做法西兰花圣诞树沙拉。做法：土豆洗净，削皮，切片，蒸熟。然后放进保鲜袋里，用擀面杖擀成土豆泥。堆在盘子中间，堆成一个小树的底座。

西兰花的家常做法：蒜蓉西兰花：将西兰花焯水后沥干备用，用蒜末、盐、鸡精、香油等配料拌匀，浇在西兰花上即可。

西蓝花怎么做最好吃?

西兰花掰成小朵，洗净。 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。 焯好的西兰花过凉水。 大蒜切末。 锅里注油烧至微热，下蒜末。 小火炒香蒜末。 下西兰花，调大火，快速翻炒。

西兰花怎么做好吃？做法一：清炒西兰花 材料：西兰花，胡萝卜。做法：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。

青椒腰果炒西兰花 准备食材：西兰花适量、一根胡萝卜、一杯生腰果、红灯笼椒适量、1茶匙酱油、1茶匙菜籽油 具体做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放入小碗中混合，备用。

做法简单的西兰花炒虾仁

1、【西兰花炒虾仁】食材：西兰花，基围虾，生姜，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，食盐，食用油，做法：盆中加入半盆的水，放两勺食盐两勺淀粉搅拌均匀。倒入西兰花泡15分钟。再用流动的清水冲洗干净就可以了。

2、虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。西兰花切块、胡萝卜切片、黑木耳泡发备用。把西兰花放入煮锅中，加几滴油焯一下水，再捞出来沥干水分备用。锅中放油，然后放虾仁煸炒至变色，再盛出备用。

3、【西兰花炒虾仁】 食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法： 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。

4、步骤：原料。炒锅入油加入蒜末，胡萝卜炒香。虾仁提前加入料酒，黑胡椒碎，盐室温腌制入味，再加入虾仁翻炒至变色。加入蚝油炒匀。加入汆水的西兰花翻炒均匀。加入盐翻炒均匀。

5、西兰花虾仁的做法：西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎，择成小朵。虾仁用生抽、淀粉腌一下。大蒜拍破切碎。

6、西兰花炒虾仁 材料 西兰花半颗，虾仁20个，蒜头，生粉，白酒，盐。做法 大蒜切末；西兰花改刀成小颗，洗净备用。接着将化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩。

西兰花炒大虾+虾用不用提前煮好?

1、虾不要提前煮，不过要提前处理一下，前处理的方法如下：鲜虾去壳去虾线，放入碗中加入料酒，腌制一会儿。西兰花摘成小朵，放入盐水中泡洗，这样可以很好的洗干净。

2、虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟。西兰花洗净，切小朵；胡萝卜去皮，切片；海鲜菇洗净，切段。锅中烧水，放入西兰花，焯煮一分钟，捞起。锅中放油，放入虾仁，小火炒至变色，盛出。

3、清炒淡雅，但又不失营养和美味。虾富含蛋白质和钙，有利于宝宝的健康成长。同时，西兰花还具有补肾益精、健脑健骨、健脾和胃的功效。可用于治疗慢性疾病、四肢无力、耳鸣、健忘、脾胃虚弱、儿童发育迟缓。

4、炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。西蓝花分小朵，热水焯一下，断生备用。

西兰花做法大全

西兰花18种家常做法如下：西兰花小炒胡萝卜 。做法：西兰花切成小朵 ， 去梗；胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片；洋葱切片待用 。煮水 ， 加入少许盐 。沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮一分钟左右 ， 盛出待用 。

将西兰花用盐水浸泡半小时，清洗干净摘成小朵，把胡萝卜、蒜清洗干净，切片；虾仁剥壳、去虾线，从背部下刀剖成两半备用，锅中倒入水，水烧热，放点盐、西兰花、胡萝卜片焯水后，捞出用凉水控一下。

蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花是一种非常香味的做法，可以让西兰花更加美味。以下是操作步骤：将西兰花洗净，去掉底部的硬部分，切成小块。将蒜末和姜末放入碗中，加入盐、糖、鸡精、料酒和少量清水，调成蒜蓉汁。

准备食材。准备5克蒜片，5克葱，150克蘑菇和250克西兰花。将西兰花焯30秒。锅中倒5ml油，将葱段和姜片倒入锅中。炒蘑菇，加入3毫升酱油。倒入西兰花翻炒至碎。加入2g盐，翻炒均匀，出锅。

其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。然后锅中放底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅。

首先，准备一个西兰花，大蒜，蚝油，盐和油。(如果喜欢辣的可以加点辣椒)西兰花洗净，切成小块，大蒜切碎备用。将水和盐放入锅中烧开，然后将西兰花放入锅中，煮熟，捞出，沥干即可食用。