冬瓜排骨汤的热量是多少大卡，冬瓜排骨汤热量高吗

冬瓜排骨汤里面的冬瓜热量高吗?我不吃排骨,吃冬瓜

冬瓜本身就是热量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的减肥瘦身效果。

按其热量水平来说，冬瓜的热量并不高，而且营养成分也很丰富，其含有碳水化合物6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克。

根据现在的营养学研究，发现每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡，一片冬瓜大约正好是100克左右，因此我们吃一片冬瓜所摄入的热量就正好是11大卡。这个数值的热量和我们散步6分钟所消耗的热量基本是差不多的。

所以鲫鱼和冬瓜同食不会对身体造成伤害。冬瓜排骨汤营养2 冬瓜排骨汤的营养价值 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

冬瓜排骨汤的热量是多少?

1、每100克排骨汤含有：热量50.82焦耳，碳水化合物29克，脂肪90克，蛋白质97克，纤维素0.35克。因此，冬瓜骨头汤的热量不算高，但是如果要判断一碗骨头汤的热量高不高，要从骨头和食材的种类来进行综合判断。

2、一般来说，每100克冬瓜骨头汤含有：热量（大卡）50.82 碳水化合物（克）29 脂肪（克）90 蛋白质（克）97 纤维素（克）0.35。

3、缓解慢性肾炎：冬瓜富含多种维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、糖类等营养物质。为不含脂肪、热量不高的低钠高钾食品。

4、冬瓜排骨汤营养价值及功效3 冬瓜排骨汤的食用方法 做法一 材料：排骨400g，冬瓜300g，枸杞10g，肉冠3g，盐适量，干山楂片3g，姜3g，料酒5g。

什么人不能吃冬瓜排骨汤

1、患有消化系统疾病者禁用。患有消化道疾病者不宜食用冬瓜玉米排骨汤，因为玉米属于粗粮，食用后可能引发胃溃疡等疾病。

2、营养不良的人 营养不良的人属于冬瓜皮煮水的禁忌人群之一，因为营养不良的人身体一种比较虚寒，容易出现一些虚肿症状，这种人群千万不要吃冬瓜皮煮水，很容易导致虚肿症状严重，造成身体健康出现异常的状况。

3、如果不是水肿者，最好是不要将冬瓜和鲫鱼同时食用。 冬瓜不宜和红小豆一起吃 冬瓜和红小豆都是有利尿的功效的，如果一起吃的话，会使得正常人的尿量骤然增多，容易造成身体脱水。

冬瓜制品卡路里一览表

1、冬瓜100g 40卡 每100克(5两)不超过40卡路里 很适合减肥MM的蔬菜 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。

2、食物中的水分含量越大，热量值越低。反之，干货越多，热量值越高。举个例子，不同蔬菜相比，水分大的蔬菜热量最低，比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千卡/100克的水平。

3、冬瓜的卡路里是每100克11卡路里。如果连续吃一星期的冬瓜会瘦，但是会引起人体水分严重丢失不利于健康，因为冬瓜利尿，会引起人体水分的排出。

4、冬瓜：12大卡。1韭菜：25大卡。油麦菜：15大卡。2西兰花：36大卡。2黄花菜：214大卡。2苦苣：29大卡。2豇豆：33大卡。2茄子：23大卡。2西葫芦：19大卡。