儿童十大垃圾食品危害，儿童十大致癌垃圾食品

儿童十大垃圾食品

1、十大垃圾食品排名如下：油炸食品、腌制食品、烧烤、碳酸饮料、甜品、加工肉类、饼干、蜜饯、罐头、膨化食品。油炸食品：受儿童欢迎的食物，如炸鸡、炸薯条和油条，都是油炸食品，这些食物富含油和脂肪。

2、像薯片、汉堡、炸鸡这样的垃圾食品含有大量的石油激素。所以，当儿童食用这些垃圾食品时，会刺激儿童体内荷尔蒙的分泌，出现早熟的情况，这里的早熟指的是生理上的早熟，第二性征发育过快，如男孩的胡须生长过早，生长过快。

3、长期食用爆米花等含铅量高的食物会使人智力减退、儿童发育迟缓以及营养不良。 薯片类膨化食品 膨化食品基本以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。这种处理会使主料的蛋白质质量下降，维生素也受到一定损失。

4、话梅、蜜饯、果脯等食品：这些水果都是用糖或糖精腌制的，含有很多的防腐剂、香精、香料和增鲜剂，常食可损害儿童肝、肾的功能，影响了孩子正常的吃饭规律，可诱发成长障碍、儿童肥胖、高血脂、儿童多动症等疾病。

5、许多孩子喜欢吃冰淇淋、冰淇淋、冰棍和其他冷饮。这些食物富含奶油，容易发胖。吃太多冰淇淋对胃不好，会导致腹泻。它是儿童十大垃圾食品之一。很容易导致肥胖。糖太多会影响正餐。

6、随着社会经济的发展，人们早已摆脱了吃得饱、穿的暖的基本物质需求，而更加注重饮食是否安全健康等问题。接下来就来为大家盘点国际公认的十大垃圾食品，儿童十大垃圾食品排行榜。

儿童不宜的十大垃圾食品

1、儿童十大垃圾食品如下：油炸食品：油炸淀粉 ；含亚硝酸盐物质；破坏维生素，使蛋白质变性。腌制类食品：含有大量防腐剂和添加剂。加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)：含亚硝酸盐(防腐和显色作用)；含大量防腐剂。

2、话梅食品含有防腐剂和香精等有害物质，含盐量高，味道重。它们是儿童十大垃圾食品之一。长期食用容易致癌。添加剂如致癌物质如亚硝酸铵和香精会给肝脏造成负担，所以儿童不能经常食用。

3、咸菜、腊鱼、腊肉等腌制食品中都含有大量的盐，吃多了容易加重肾脏的负担，对胃肠黏膜易造成损害，从而引起炎症和溃疡。

4、油炸食品、腌制食品、加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等)、饼干糖果类食品(低温烘烤饼干、全麦饼干除外)、高糖类饮料、方便面类食品、罐头类食品、冷冻甜品(冰激凌、冰棒等)、烧烤类食品、受污染的海产类食品。

5、十大垃圾零食都有：辣条、薯片、虾片、锅巴、方便面、火腿、汉堡、炸鸡、可乐、奶茶。辣条 辣条又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料做成的一种食品。辣条是一种零食。

6、本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。

公认十大垃圾食品

十大垃圾零食都有：辣条、薯片、虾片、锅巴、方便面、火腿、汉堡、炸鸡、可乐、奶茶。垃圾食品（英文：Junk Food），通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。

腌制食品：腌制食品在十大垃圾食品中肯定是不可或缺的，因为腌制食品中需要放入大量的盐，会导致钠盐含量超标。

十大垃圾食品分别是：油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯。

十大垃圾食品有油炸类食品、腌制食品、加工肉类、饼干类食品、碳酸饮料、膨化食品、罐头食品、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

十大垃圾食品排名如下：油炸食品、腌制食品、烧烤、碳酸饮料、甜品、加工肉类、饼干、蜜饯、罐头、膨化食品。油炸食品：受儿童欢迎的食物，如炸鸡、炸薯条和油条，都是油炸食品，这些食物富含油和脂肪。