女人喝了三个月鲫鱼汤的变化，鲫鱼汤的营养价值及功效与作用

鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼汤怎么做

1、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。

2、鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通 面有其他药物不可比拟的作用。

3、鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。幼儿食用版做法食谱原料：鲜活鲫鱼，葱，生姜，鲜薄荷。

4、鲫鱼比较适合煮汤，这样营养效果最佳。鲫鱼汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。具体做法如下：步骤 鲫鱼五条。鲫鱼去掉鳞片，清洗干净。砂锅内倒入适量清水，放入葱姜片，再放鲫鱼。

鲫鱼汤的功效作用

健脾和胃、利水除湿、通经消肿、催奶。鲫鱼汤具有健脾和胃、利水除湿、通经消肿的功效，主要适用于脾胃虚弱以及乳汁不通。

对于产后的妇女可以起到补虚通乳的功效，经常喝鲫鱼汤可以补充蛋白质，尤其是胶原蛋白，对压力较大，睡眠不足的人群有较好的疗效。鲫鱼汤还用于治疗慢性肾炎水肿，营养不良性水肿，肝硬化腹水病人，具有利尿消肿的功效。

喝鲫鱼汤对人体的好处有：鲫鱼有益气健脾，清热解毒，通脉下乳，利水消肿等功效。喝鲫鱼汤有助于肠胃消化。鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

鲫鱼汤的营养价值

1、豆腐鲫鱼汤是一道口感鲜美，营养丰富的汤品。它不仅含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素，还具有多种功效。

2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。

3、民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。

4、鲫鱼汤具体有什么功效？增强抗病的能力。因为鲫鱼汤里边有良好的蛋白质成分，一些肝肾疾病以及心脑血管疾病的患者，经常喝一些鲫鱼汤是可以增强抗病的能力的。通乳汁。

5、鲫鱼汤的营养价值：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

6、鲫鱼汤营养价值及功效有通乳、降脂、健脾利湿、增加免疫功能等。