橄榄菜炒四季豆的做法大全，橄榄菜炒四季豆的做法

橄榄菜四季豆——补血益气促进代谢

1、等猪肉的颜色变了，将四季豆、橄榄菜放入，进行均匀的翻炒。这时就可以进行调味了，将料酒、食盐、味精、白糖。均匀翻炒就可以吃了。橄榄菜四季豆的食用功效 橄榄菜四季豆可以补血益气、促进代谢等等的作用。

2、四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

3、将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。

4、下饭神器橄榄菜四季豆的做法图解 将四季豆洗净，切蒂去筋。四季豆切小粒，入开水锅中掉熟后捞出泡入冷水中。

榄菜四季豆的做法?

四季豆洗净，摘去两端及老筋，再切成碎末。黄瓜洗净，切成长长的薄片。洋葱剥去外皮，切碎。 锅中放入适量热水，大火烧沸后将四季豆碎末放入，氽煮4分钟，再捞出沥干水分待用。 将黄瓜片叠起，摆入盘中外圈。

将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。

步骤 所需材料 四季豆洗净，去两头去筋，焯水2分钟后捞出切粒，逼干水份。姜末葱花生粉生抽与肉末拌匀，蒜末切好待用。炒锅中倒入多一些的油，烧热，倒入四季豆，煸炒两分钟，豆出锅，油留在炒锅中。

四季豆肉末橄榄菜怎么做

所需材料 四季豆洗净，去两头去筋，焯水2分钟后捞出切粒，逼干水份。姜末葱花生粉生抽与肉末拌匀，蒜末切好待用。炒锅中倒入多一些的油，烧热，倒入四季豆，煸炒两分钟，豆出锅，油留在炒锅中。

橄榄菜肉末四季豆的做法：四季豆洗净，去老筋，然后切成小粒，晾干控水 蒜切薄片，葱切碎，辣椒切小粒 锅中倒入两倍平常炒菜用量的油，放入四季豆大火炸至外皮微皱，捞出控油。

橄榄菜肉末四季豆的做法 将四季豆洗净，去头尾，切小段。煮一锅水，水开后放入切好的四季豆焯五分钟左右，加盐调味，捞起沥水。肉末加少许料酒，酱油腌制。

肉末橄榄四季豆的做法步骤 1 准备好原料 2 葱姜蒜，切末 3 干辣椒剪碎，花椒和麻椒都备好。（其实这道菜用的辣椒量很大，但最近咳嗽不能吃辣所以就放得很少。