长期喝苦瓜泡水喝有几大好处，苦瓜对身体的十大危害

生吃苦瓜有哪些坏处

1、可以清热解毒，生津止渴，清心明目，抗病毒，养肝补肾；苦瓜里含有清脂素有减肥的效果。

2、吃苦瓜的坏处是：脾胃虚寒的人吃苦瓜容易大便溏泻；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出现低血糖。

3、苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。一般来说儿童的肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响儿童的食欲。苦瓜内含有奎宁，奎宁具有刺激子宫收缩，引起流产的副作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。

吃苦瓜有很多好处,吃苦瓜的坏处有哪些?

1、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

2、生吃苦瓜的好处和坏处：对降血糖有好处。苦瓜含有类胰岛素多肽，吃苦瓜对糖尿病有辅助降糖功效。炒食、凉拌、晒干泡水喝均可。对提高免疫力有好处。科学家从苦瓜中提取到一种生物活性蛋白---奎宁，对提高免疫力非常好哦。

3、坏处 苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，易伤脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

4、坏处：从苦瓜的属性来看。苦瓜性寒，因此虽然苦瓜功效很多，但也有毒副作用，脾胃虚寒者不宜食用。

苦瓜对身体有什么好处?吃多了对身体有什么坏处?

1、吃苦瓜的好处有：清热解暑、益气养血、养肝明目、治疗痢疾、疮肿以及角膜炎等。苦瓜含有很高的维生素C，能够预防坏血病，增强人体应激能力，防止动脉粥样硬化及保护心脏。

2、稳定血糖。苦瓜虽然有点苦，但是苦瓜中有一种类似胰岛素的物质，可以在一定程度上稳定血糖。对于40岁以上的人来说，如果不注意，对血糖的稳定是非常不利的。最好多吃苦瓜。对稳定血糖还是有帮助的。

3、坏处：苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。