红枣伤胃还是养胃，三种人坚决不能吃红枣

吃红枣真的能补血吗?提醒:这3类人尽量不要尝试

天天吃红枣真的可以起到补血的作用 。根据中药学记载，红枣具有益气健脾、养血安神的功效，可以用于心血不足引起的失眠多梦、倦怠乏力、唇舌色淡、月经量少等情况。

每100克干红枣中含有2~3克铁元素，新鲜的红枣中含有丰富的铁元素，红枣中的铁元素不容易被人体吸收利用，所以吃红枣来补血效果并不好。

红枣补血是伪基本常识，只靠吃红枣补血，实际效果并不理想化。

但是大家可能不太清楚，有一些人还是对于红枣要慎用。第一类：体质燥热的女生不能吃 我们都知道红枣是一类比较性温的食物，但是对于体质燥热的女生，如果在月经期间，服用过多的红枣，则会导致经血过多。

红枣补血吗是真的吗1 是的，但注意大枣含有较多纤维，不易消化，所以胃功能较弱的人不宜多食，建议每天吃，但是要少吃才能达到补血的效果。吃红枣不适的人群：湿气重的人不能吃红枣，湿气重的女性不能吃红枣。

哪些人吃红枣对健康不利?不能吃红枣的人有哪些?

1、咳嗽痰多者 咳嗽痰多者不能吃红枣。因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。糖尿病患者 糖尿病患者不能吃红枣。因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。肠胃不好者 肠胃不好者不要吃红枣。

2、肠胃不好的人。枣皮是属于角质粗纤维，质地比较硬，不容易被笑话，所以消化不良、腹胀、便秘的人不适合多吃红枣。糖尿病患者。红枣含糖量比较高，糖尿病患者食用红枣会使病情加重。燥热体质的人。

3、不适合吃红枣的人群有哪些呢？不宜吃红枣的人群痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

4、不宜吃红枣的人群痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

5、不能吃红枣的人群月经期水肿的女人会加重浮肿有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重。这种女性就不宜吃红枣。

什么人不适合吃红枣

1、红枣不宜消化，胃酸过多或消化不好的人，不宜吃红枣。红枣中含有大量的糖分，糖尿病人不宜吃红枣。风热引起的感冒、发烧、腹胀气滞者，不宜吃红枣。

2、下列人群不适宜吃红枣：痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

3、第2类是糖尿病患者红枣是属于含糖量比较高的一种食物，不适合糖尿病患者，是糖尿病患者经常吃红枣，还会让病情加重。

4、红枣虽然比较好，但是对于有些人群也是不能吃的。首先就是非常容易上火的人，如果这类人群吃红枣，就会导致身体里面火气很旺盛。脾胃的消化就会受到阻碍，从而产生口腔溃疡，所以对于这类人群是不适合吃红枣的。

5、、燥热体质的人不能吃红枣体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。、糖尿病的人不能吃红枣红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。